دعم نفسي خلال الحمل والسنة الأولى بعد الولادة — اكتئاب ما بعد الولادة، والقلق المرتبط بهذه المرحلة، وصدمة الولادة، والتكيّف الذي لم يحذّرك منه أحد. للأمهات والآباء وأولياء الأمور الذين لم يلدوا الطفل.
“كآبة الأمومة العابرة” (baby blues) تجربة حقيقية — أيام قليلة من البكاء والحساسية بعد الولادة، سببها في الغالب تغيّر الهرمونات، وتزول من تلقاء نفسها. أما اكتئاب ما بعد الولادة فليس كذلك. فهو يدوم أطول، ويمتد أعمق، ولا يزول لمجرد أن الطفل بدأ أخيراً ينام الليل كاملاً.
وهو ليس حالة تخص الأم وحدها. فنحو واحد من كل عشرة آباء أو شركاء لم يلدوا الطفل يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، وغالباً ما يظهر بصورة مختلفة — سرعة انفعال، وانسحاب، وساعات عمل أطول — وهذا من أسباب إغفاله. نحن نعمل مع أي فرد في الأسرة يعاني، لا مع من أنجبت الطفل فقط.
مقاربات ومجالات ذات صلة: depression, anxiety, couples therapy.
خصومات Medicare متاحة مع GP Mental Health Care Plan. الأطفال مرحَّب بهم، والجلسات عن بُعد متاحة في أنحاء NSW.
تميّز الجلسة الأولى بين كآبة الأمومة العابرة، واكتئاب ما بعد الولادة، والقلق المرتبط بالحمل والولادة، وصدمة الولادة — فهي تتداخل لكنها تستجيب لأمور مختلفة. ويُفحص عمل الغدة الدرقية والحرمان من النوم بوصفهما عاملين مساهمين، ولا يُستبعدان بالافتراض.
مع المولود الجديد تكون الطاقة هي القيد الأكبر. لذا يتركز العمل المبكر على حماية النوم، وضغط الرضاعة، وتقاسم الأعباء — ليس لأن الفهم غير مهم، بل لأنه بعيد المنال بعد أربع ساعات من النوم المتقطع.
الأفكار المقتحِمة عن أذى قد يصيب الطفل شائعة في فترة الحمل والولادة، وليست دليلاً على أنك خطر. وكثيراً ما يكون توضيح ذلك بدقة أكثر ما يبعث على الارتياح في التقييم.
حيثما أمكن إشراك الشريك أو أحد الوالدين أو شخص داعم، يكون العمل أكثر ثباتاً. وتُعامل الصحة النفسية للأب والشريك كجزء من الصورة، لا كأمر ثانوي.
تبدأ كآبة الأمومة العابرة عادةً خلال أيام من الولادة وتزول خلال نحو أسبوعين دون علاج. أما اكتئاب ما بعد الولادة فيستمر بعد ذلك، ويؤثر في معظم اليوم في أغلب الأيام، ويمتد إلى النوم والشهية والتركيز وصورتك عن نفسك كوالد. وقد يبدأ أيضاً بعد أشهر من الولادة، وهذا ما يفاجئ الناس.
نعم. يُصاب به نحو واحد من كل عشرة آباء أو شركاء لم يلدوا الطفل. وغالباً يظهر في صورة سرعة انفعال أو انسحاب أو عمل لساعات أطول بدلاً من حزن ظاهر، وهذا من أسباب عدم التعرّف عليه.
لا. طلب المساعدة ليس دليلاً ضدك، والأفكار المقتحِمة ليست نيّة. وعلى الأخصائيين التزامات بالإبلاغ الإلزامي متى كان الطفل معرّضاً لخطر الأذى، ويُشرح ذلك بصراحة في الجلسة الأولى ولا يُترك غير معلن.
نعم. الأطفال مرحَّب بهم، والجلسات عن بُعد متاحة حين يكون الخروج من المنزل هو أصعب ما في اليوم.
لا يتضمن العلاج النفسي أي دواء، فلا تتأثر الرضاعة الطبيعية. وإذا كان الدواء قيد النظر، فهذا نقاش مع طبيبك GP أو الطبيب النفسي، وتوجد خيارات تتوافق مع الرضاعة الطبيعية.
خصومات Medicare متاحة مع GP Mental Health Care Plan. الأطفال مرحَّب بهم، والجلسات عن بُعد متاحة في أنحاء NSW.