প্রমাণ-ভিত্তিক যত্ন · Bella Vista
সঠিক থেরাপি আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। Potentialz Unlimited-এ আমরা CBT, EMDR, DBT, ACT, ERP, Gottman Method ও আরও বিভিন্ন প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি থেকে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক পদ্ধতি মিলিয়ে দিই।
সবচেয়ে ব্যাপকভাবে গবেষিত মনোবৈজ্ঞানিক থেরাপি। চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সংযোগকে লক্ষ্য করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, বিষণ্নতা, OCD, প্যানিক ডিসঅর্ডার, সামাজিক উদ্বেগ, PTSD
আরও জানুন →Eye Movement Desensitisation and Reprocessing। ট্রমাটিক স্মৃতি প্রক্রিয়া করতে দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা ব্যবহার করে।
মাইন্ডফুলনেস, কষ্ট সহনশীলতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং পারস্পরিক কার্যকারিতা শেখানো দক্ষতা-ভিত্তিক থেরাপি।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
BPD, আবেগগত ডিসরেগুলেশন, আত্ম-ক্ষতি, খাদ্য-সম্পর্কিত সমস্যা, দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা
আরও জানুন →মূল্যবোধ-চালিত কর্মে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেকে কঠিন আবেগ গ্রহণ করার মাধ্যমে মনোবৈজ্ঞানিক নমনীয়তা গড়ে তোলে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, চাপ, জীবন রূপান্তর
OCD-র জন্য স্বর্ণ-মান চিকিৎসা। বাধ্যতামূলক কাজ থেকে বিরত থেকে ভয়ের পরিস্থিতিগুলোর সঙ্গে ক্রমান্বয়ে এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত করে।
সম্পর্ক বিজ্ঞানের 40+ বছর থেকে বিকশিত গবেষণা-ভিত্তিক পদ্ধতি। Dr. Ganda Level 1 ও 2 সার্টিফায়েড।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, যোগাযোগের অসুবিধা, অবিশ্বস্ততা থেকে পুনরুদ্ধার, ঘনিষ্ঠতা সংক্রান্ত উদ্বেগ
আরও জানুন →শিশুদের আবেগ ও অভিজ্ঞতা প্রকাশ ও প্রক্রিয়া করার মাধ্যম হিসেবে থেরাপিউটিক প্লে ব্যবহার করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, ট্রমা, আচরণগত চ্যালেঞ্জ বা পারিবারিক অভিযোজনের অসুবিধা সহ 3–12 বছর বয়সী শিশু
আরও জানুন →বিষণ্নতার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে CBT-র সঙ্গে মাইন্ডফুলনেস ধ্যান একত্রিত করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
পুনরাবৃত্ত বিষণ্নতা, উদ্বেগ, চাপ, বার্নআউট
ট্রমা-সম্পর্কিত চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ মোকাবিলা করার কাঠামোবদ্ধ ট্রমা চিকিৎসা। শৈশবের ট্রমার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
যোগ দর্শন ও মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের সঙ্গে ঐতিহ্যবাহী কাউন্সেলিংকে একত্রিত করে সমন্বিত হলিস্টিক পদ্ধতি। Samita Rathor দ্বারা প্রদত্ত।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
চাপ পরিচালনা, বার্নআউট, মন-শরীরের সুস্থতা, উদ্বেগ
আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে, আপনার সাইকোলজিস্ট একটি ব্যাপক ক্লিনিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট পরিচালনা করেন — আপনার ইতিহাস, বর্তমান উদ্বেগ, লক্ষ্য এবং আগে কী চেষ্টা করেছেন তা বুঝে নেন। থেরাপি এক-আকার-সবার-জন্য নয়। আমরা আপনার নির্দিষ্ট প্রকাশের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি বা পদ্ধতির সমন্বয় সুপারিশ করতে অ্যাসেসমেন্টের ফলাফল ব্যবহার করি। আপনি এই আলোচনায় জড়িত থাকবেন এবং চিকিৎসা শুরু হওয়ার আগে প্রশ্ন করার সুযোগ পাবেন।
কোন থেরাপি আপনার জন্য সঠিক তা নিশ্চিত নন? এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক — বেশিরভাগ মানুষই জানেন না। আপনার সাইকোলজিস্ট আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করবেন এবং আপনার প্রথম সেশনে সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি সুপারিশ করবেন। আপনাকে শুধু বুকিং করতে হবে।