প্রমাণ-ভিত্তিক যত্ন · Bella Vista
সঠিক থেরাপি আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। Potentialz Unlimited-এ আমরা CBT, EMDR, DBT, ACT, ERP, Gottman Method ও আরও বিভিন্ন প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি থেকে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক পদ্ধতি মিলিয়ে দিই।
কোন থেরাপি বেছে নেবেন তা ঠিক করা কখনও কখনও সেই অসুবিধার মতোই কঠিন মনে হতে পারে যা আপনাকে থেরাপি পর্যন্ত নিয়ে আসে। Bella Vista-র Potentialz Unlimited-এ আমরা Hills District জুড়ে প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি করি — সবাইকে একটি পদ্ধতিতে ফেলার বদলে, পদ্ধতিটিকে ব্যক্তি ও সমস্যার সঙ্গে মিলিয়ে নিই।
আমাদের মনোবিজ্ঞানীরা উদ্বেগ ও বিষণ্ণতার জন্য CBT, ট্রমার জন্য EMDR, আবেগ অনিয়ন্ত্রণের জন্য DBT, এবং মূল্যবোধ-ভিত্তিক পরিবর্তনের জন্য ACT ব্যবহার করেন — প্রায়ই একটি সুসংহত পরিকল্পনায় একাধিক পদ্ধতি মিলিয়ে। আমাদের প্রতিটি পদ্ধতি উচ্চমানের গবেষণায় সমর্থিত, এবং প্রতিটি পরিকল্পনা শুরু হয় আপনি কী বদলাতে চান তার যত্নশীল মূল্যায়ন দিয়ে। অ্যাপয়েন্টমেন্ট Bella Vista-তে এবং টেলিহেলথে পাওয়া যায়, এবং GP Mental Health Care Plan-এর মাধ্যমে Medicare রিবেট প্রযোজ্য হতে পারে।
সবচেয়ে ব্যাপকভাবে গবেষিত মনোবৈজ্ঞানিক থেরাপি। চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সংযোগকে লক্ষ্য করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, বিষণ্নতা, OCD, প্যানিক ডিসঅর্ডার, সামাজিক উদ্বেগ, PTSD
আরও জানুন →Eye Movement Desensitisation and Reprocessing। ট্রমাটিক স্মৃতি প্রক্রিয়া করতে দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা ব্যবহার করে।
মাইন্ডফুলনেস, কষ্ট সহনশীলতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং পারস্পরিক কার্যকারিতা শেখানো দক্ষতা-ভিত্তিক থেরাপি।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
BPD, আবেগগত ডিসরেগুলেশন, আত্ম-ক্ষতি, খাদ্য-সম্পর্কিত সমস্যা, দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা
আরও জানুন →মূল্যবোধ-চালিত কর্মে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেকে কঠিন আবেগ গ্রহণ করার মাধ্যমে মনোবৈজ্ঞানিক নমনীয়তা গড়ে তোলে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, চাপ, জীবন রূপান্তর
OCD-র জন্য স্বর্ণ-মান চিকিৎসা। বাধ্যতামূলক কাজ থেকে বিরত থেকে ভয়ের পরিস্থিতিগুলোর সঙ্গে ক্রমান্বয়ে এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত করে।
সম্পর্ক বিজ্ঞানের 40+ বছর থেকে বিকশিত গবেষণা-ভিত্তিক পদ্ধতি। Dr. Ganda Level 1 ও 2 সার্টিফায়েড।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, যোগাযোগের অসুবিধা, অবিশ্বস্ততা থেকে পুনরুদ্ধার, ঘনিষ্ঠতা সংক্রান্ত উদ্বেগ
আরও জানুন →শিশুদের আবেগ ও অভিজ্ঞতা প্রকাশ ও প্রক্রিয়া করার মাধ্যম হিসেবে থেরাপিউটিক প্লে ব্যবহার করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
উদ্বেগ, ট্রমা, আচরণগত চ্যালেঞ্জ বা পারিবারিক অভিযোজনের অসুবিধা সহ 3–12 বছর বয়সী শিশু
আরও জানুন →বিষণ্নতার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে CBT-র সঙ্গে মাইন্ডফুলনেস ধ্যান একত্রিত করে।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
পুনরাবৃত্ত বিষণ্নতা, উদ্বেগ, চাপ, বার্নআউট
ট্রমা-সম্পর্কিত চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ মোকাবিলা করার কাঠামোবদ্ধ ট্রমা চিকিৎসা। শৈশবের ট্রমার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
যোগ দর্শন ও মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের সঙ্গে ঐতিহ্যবাহী কাউন্সেলিংকে একত্রিত করে সমন্বিত হলিস্টিক পদ্ধতি। Samita Rathor দ্বারা প্রদত্ত।
যাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:
চাপ পরিচালনা, বার্নআউট, মন-শরীরের সুস্থতা, উদ্বেগ
আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে, আপনার সাইকোলজিস্ট একটি ব্যাপক ক্লিনিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট পরিচালনা করেন — আপনার ইতিহাস, বর্তমান উদ্বেগ, লক্ষ্য এবং আগে কী চেষ্টা করেছেন তা বুঝে নেন। থেরাপি এক-আকার-সবার-জন্য নয়। আমরা আপনার নির্দিষ্ট প্রকাশের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি বা পদ্ধতির সমন্বয় সুপারিশ করতে অ্যাসেসমেন্টের ফলাফল ব্যবহার করি। আপনি এই আলোচনায় জড়িত থাকবেন এবং চিকিৎসা শুরু হওয়ার আগে প্রশ্ন করার সুযোগ পাবেন।
প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি মানে উচ্চমানের গবেষণায় সমর্থিত পদ্ধতির ব্যবহার — যেমন CBT, EMDR, DBT ও ACT — এবং সেগুলিকে আপনার প্রয়োজনের সঙ্গে মেলানো। আমাদের Bella Vista ক্লিনিকে আপনার মনোবিজ্ঞানী প্রথমে আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করেন, তারপর উপযুক্ত পদ্ধতি সুপারিশ করেন। প্রথম সেশনের আগে আপনি জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির উপকারিতা পড়তে পারেন।
আপনাকে আগে থেকে ঠিক করতে হবে না। ভিন্ন পদ্ধতি ভিন্ন সমস্যার জন্য উপযুক্ত, এবং অনেক পরিকল্পনায় একাধিক পদ্ধতি মেলানো হয়। পূর্ণাঙ্গ মূল্যায়নের পরে আপনার মনোবিজ্ঞানী পদ্ধতি সুপারিশ করেন। নির্দিষ্ট পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে চাইলে ACT সম্পর্কে আমাদের নির্দেশিকা এবং CBT-তে আবেগ নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা কী আশা করবেন তা ব্যাখ্যা করে।
আপনার কাছে GP Mental Health Care Plan এবং একজন নিবন্ধিত মনোবিজ্ঞানীর জন্য রেফারাল থাকলে অনেক মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি Medicare রিবেটের যোগ্য। রিবেট পুরো ফি বহন করার বদলে আপনার নিজের খরচ কমায়। যোগ্যতা নিয়ে আপনার GP-র সঙ্গে কথা বলুন, এবং বর্তমান ফি নিশ্চিত করতে 0410 261 838-এ কল করুন।
হ্যাঁ। আমরা Bella Vista-তে সশরীরে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং NSW জুড়ে টেলিহেলথ সেশন — দুটিই দিই, যাতে কাজ, পড়াশোনা বা ভ্রমণের সঙ্গে থেরাপি মানিয়ে নেওয়া সহজ হয়। আমাদের রিসেপশন সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল 10 থেকে সন্ধ্যা 7 পর্যন্ত খোলা। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ধরন ঠিক করতে 0410 261 838-এ কল করুন।
কোন থেরাপি আপনার জন্য সঠিক তা নিশ্চিত নন? এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক — বেশিরভাগ মানুষই জানেন না। আপনার সাইকোলজিস্ট আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করবেন এবং আপনার প্রথম সেশনে সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি সুপারিশ করবেন। আপনাকে শুধু বুকিং করতে হবে।