वयस्क ADHD: बेला विस्टा में मूल्यांकन-प्रथम मनोवैज्ञानिक उपचार

वह व्यक्ति जिसने आख़िरकार 38 की उम्र में इसे गूगल किया

आप 38 के हैं। आपके पास एक अच्छी नौकरी, एक परिवार, एक बंधक (mortgage) है। आपने अपने कामकाजी जीवन का अधिकांश हिस्सा एक निजी सच्चाई से हल्के-हल्के शर्मिंदा रहते हुए बिताया है: कि संगठित दिखने में आप जितना प्रयास लगाते हैं वह आपके आसपास के हर व्यक्ति द्वारा लगाए जाने वाले प्रयास से कहीं अधिक है। आपका फ़ोन आधे-खुले ऐप्स का एक क़ब्रिस्तान है। आपका इनबॉक्स 4,712 अपठित है। आपने यह लेख मंगलवार रात 9 बजे शुरू किया और 9:03 तक आप पहले से ही किसी असंबंधित चीज़ में तीन टैब गहरे थे।

पिछले महीने एक मित्र ने जो कहा वह बार-बार लौटकर आता रहता है। उसका 42 की उम्र में ADHD का निदान हुआ था, और उसने आपको बताया कि यह ऐसा था जैसे उसे एक मशीन का मैनुअल थमा दिया गया हो जिसे वह चार दशकों से बिना मैनुअल के चलाने की कोशिश कर रही थी। आप हँसे। फिर आप नहीं हँसे, क्योंकि यह गहराई तक उतर गया।

यदि इसमें से कुछ भी परिचित है, तो आप अकेले नहीं हैं, और आप आलसी नहीं हैं। वयस्क ADHD ऑस्ट्रेलियाई मानसिक स्वास्थ्य में सबसे कम-पहचानी जाने वाली प्रस्तुतियों में से एक है। कई वयस्क — विशेष रूप से महिलाएँ, उच्च-IQ वाले लोग, और वे जिनकी inattentive प्रस्तुति है — ADHD के अच्छी तरह समझे जाने से पहले बड़े हुए, क्षतिपूर्ति के लिए विस्तृत कोपिंग रणनीतियाँ विकसित कीं, और अब वयस्क माँग की दीवार से टकरा रहे हैं: कई बच्चे, करियर की प्रगति, बूढ़े होते माता-पिता, और एक तंत्रिका तंत्र जो कभी पूरी तरह से स्केल नहीं होता।

वयस्क ADHD क्यों छूट जाता है

बीसवीं सदी के अधिकांश समय के लिए, ADHD को एक बचपन की स्थिति के रूप में समझा जाता था — हाइपरैक्टिव लड़के जो Year 4 में स्थिर नहीं बैठ सकते थे। वह तस्वीर बहुत संकीर्ण थी। इसने inattentive प्रस्तुति को छोड़ दिया, जो शांत है और अनदेखा करना आसान है। इसने लड़कियों और महिलाओं को छोड़ दिया, जिनका ADHD अक्सर दृश्यमान व्यवधान के बजाय आंतरिक बेचैनी, पुरानी अभिभूति, और सामाजिक मास्किंग के रूप में दिखता है। और इसने इस तथ्य को छोड़ दिया कि ADHD 18 पर वाष्पित नहीं होता — लक्षण प्रोफ़ाइल बदलती है, लेकिन अंतर्निहित तंत्रिका-विकासात्मक अंतर बना रहता है।

ADHD पर International Consensus Statement (Faraone et al., 2021) — जिसे 80 से अधिक अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों द्वारा समर्थन प्राप्त है — स्पष्ट है: वयस्क ADHD एक वैध, उपचार-योग्य तंत्रिका-विकासात्मक विकार है, जिसका उपचार न किए जाने पर कार्यशीलता, मानसिक स्वास्थ्य, और दीर्घकालिक परिणामों पर पर्याप्त प्रभाव पड़ता है। वयस्कों में प्रसार अनुमान लगभग 2.5–4% पर बैठते हैं, और वर्तमान में लक्षणात्मक वयस्कों का एक बड़ा हिस्सा बच्चों के रूप में कभी पहचाना नहीं गया।

बेला विस्टा में अपने क्लिनिकल अभ्यास में, सबसे आम प्रस्तुति जो मैं देखता हूँ वह अपने 30 या 40 के दशक का एक पेशेवर है — अक्सर एक महिला, अक्सर हाल ही में निदान किए गए बच्चे की माता-पिता — जिसने दशकों तक चुपचाप प्रबंधन किया है और आख़िरकार जुगाड़ (workaround) से बाहर आ गई है। बच्चे के मूल्यांकन ने एक दर्पण ऊपर उठाया। दर्पण परिचित दिखता रहा।

वयस्क ADHD वास्तव में कैसा दिखता है

वयस्क ADHD “एक व्यस्त मन होना” नहीं है। यह executive-function कठिनाइयों का एक निरंतर पैटर्न है जो काम, रिश्तों, या दैनिक जीवन में सार्थक रूप से बाधा डालता है। सामान्य विशेषताएँ:

• ध्यान नियमन — गैर-पसंदीदा कार्यों पर फ़ोकस बनाए रखने में कठिनाई, लेकिन कभी-कभी पसंदीदा कार्यों पर बाक़ी सब कुछ को छोड़कर hyper-focusing
• कार्यशील स्मृति कठिनाई — एक वाक्य का दूसरा आधा हिस्सा खो देना, यह भूल जाना कि आप कमरे में क्यों गए, बहु-भाग कार्यों में क़दम छूट जाना
• समय अंधापन (time blindness) — चीज़ों में कितना समय लगता है इसका पुराना कम-अनुमान; या तो बहुत जल्दी या बहुत देर से पहुँचना
• कार्य आरंभ और अनुसरण — उत्साह के साथ शुरू किए गए और छोड़ दिए गए प्रोजेक्ट; शौक, सब्सक्रिप्शन, और आधे-सजाए कमरों का एक क़ब्रिस्तान
• भावनात्मक असंतुलन (dysregulation) — भावना की तीव्रता जो जल्दी आती है और स्थिर होने में लंबा समय लेती है; कम कुंठा सहनशीलता
• अस्वीकृति संवेदनशीलता (rejection sensitivity) — कथित आलोचना या छोड़ दिए जाने पर एक अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया
• बेचैनी — वयस्कों में अक्सर आंतरिक, बचपन की दृश्यमान उछल-कूद नहीं; बिना फ़ोन के स्थिर रहने में कठिनाई

इनमें से कोई भी विशेषता अपने आप में ADHD का अर्थ नहीं है। हर कोई एक जन्मदिन भूलता है। लेकिन जब पैटर्न जीवनभर का, व्यापक, और कई क्षेत्रों में वास्तविक क्षति पैदा करने वाला हो, तो यह उचित मूल्यांकन का हक़दार है।

मूल्यांकन पहले आता है — कोई चेकलिस्ट नहीं, कोई इलाज नहीं

एक चिंता जो मैं GPs से, और विचारशील मरीज़ों से सुनता हूँ, वह यह है कि इंटरनेट के कुछ कोनों में ADHD मूल्यांकन एक तेज़ लेन बन गया है। इसे नहीं होना चाहिए। एक उचित वयस्क ADHD मूल्यांकन सावधानीपूर्ण, व्यापक होता है, और समय लेता है — क्योंकि निदान के वास्तविक निहितार्थ होते हैं और क्योंकि इतनी सारी अन्य चीज़ें ADHD जैसी दिख सकती हैं।

एक अच्छे वयस्क ADHD मूल्यांकन में शामिल हैं:

• एक विस्तृत क्लिनिकल इंटरव्यू जो वर्तमान लक्षणों, काम, रिश्तों, और दैनिक जीवन में कार्यात्मक प्रभाव, और किसी भी सह-अस्तित्व वाली कठिनाइयों को कवर करता है
• एक गहन विकासात्मक इतिहास — स्कूल रिपोर्ट्स, बचपन और किशोरावस्था के पैटर्न, ADHD या सीखने के अंतरों का पारिवारिक इतिहास
• मान्य वयस्क प्रश्नावली — ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale, WHO के साथ विकसित) और CAARS (Conners Adult ADHD Rating Scales) मुख्य कार्यकर्ता हैं
• जहाँ संभव हो वहाँ सह-सूचना (collateral information) — एक पार्टनर, भाई-बहन, या माता-पिता जिनका समय के साथ आपके बारे में दृष्टिकोण तस्वीर में जोड़ता है
• विभेदक और सह-रुग्ण स्क्रीनिंग — चिंता, अवसाद, ट्रॉमा, नींद विकार, ऑटिज़्म, सीखने के विकार, और थायरॉइड/आयरन/B12 सभी लक्षणात्मक रूप से ओवरलैप करते हैं
• जहाँ संकेत हो वहाँ संज्ञानात्मक परीक्षण — संज्ञानात्मक प्रोफ़ाइल के लिए WAIS-IV, शैक्षणिक कौशल के लिए WIAT-III, विशेष रूप से यदि सीखने-विकार सह-अस्तित्व का संदेह हो

परिणाम एक सूत्रीकरण है, चेकलिस्ट टिक नहीं। कुछ लोग जिनका मैं मूल्यांकन करता हूँ वे ADHD के मानदंड पूरे नहीं करते, और मूल्यांकन इसके बजाय पुरानी चिंता, कम-उपचारित अवसाद, नींद की कमी, या ट्रॉमा के परिणामों को उजागर करता है — ये सभी उपचार-योग्य हैं, लेकिन बहुत अलग तरीक़े से उपचारित किए जाते हैं।

वह शोक जो अक्सर निदान के साथ आता है

लोग कभी-कभी उम्मीद करते हैं कि निदान राहत जैसा महसूस होगा। अक्सर पहली प्रतिक्रिया अधिक परतदार होती है। राहत है, हाँ — लंबे समय से महसूस की गई लेकिन कभी न समझाई गई किसी चीज़ के लिए एक नाम। लेकिन अक्सर शोक भी होता है। अधिक कोशिश करने और ख़ुद को दोष देने के वर्षों के लिए शोक। उस नौकरी के लिए शोक जो आपने छोड़ी, उस रिश्ते के लिए जो ख़त्म हुआ, उस डिग्री के लिए जो कभी पूरी नहीं हुई, उन सुबहों के लिए जब आपने बीमार होने की सूचना दी क्योंकि आप पीछे रहने की भावना के एक और दिन का सामना नहीं कर सके।

कमरे में मैं जो देखता हूँ वह यह है कि यह शोक मायने रखता है। यदि यह अनाम रह जाए, तो यह उन प्रणालियों, शिक्षकों, और माता-पिता के प्रति एक निम्न-श्रेणी के क्रोध में बदल सकता है जिन्होंने इसे छोड़ दिया — एक क्रोध जो, असंसाधित, उस ऊर्जा को चबा जाता है जो उपचार के व्यावहारिक कार्य में जा सकती थी। शोक के लिए जल्दी जगह बनाना — अक्सर मूल्यों, आत्म-करुणा, और काम-लायक़ क्रिया के एक ACT ढाँचे के भीतर — निदान-उपरांत चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण शुरुआती चालों में से एक है।

बहुसांस्कृतिक संदर्भ यहाँ भी मायने रखता है। कई दक्षिण एशियाई और अन्य सांस्कृतिक संदर्भों में, पिछली पीढ़ियों में मानसिक स्वास्थ्य की भाषा दुर्लभ या कलंकित थी। एक बच्चा जो स्थिर नहीं बैठ सकता था वह अक्सर “शरारती” था और अनुशासित किया जाता था; एक बच्चा जो फ़ोकस नहीं कर सकता था वह अक्सर “आलसी” था और अधिक धकेला जाता था। कई वयस्क निदान पर माता-पिता और शिक्षकों से उस ढाँचे को दशकों तक ढोते हुए पहुँचते हैं। उस संदर्भ को, बिना दोष के, नाम देना काम का हिस्सा है।

जो वास्तव में मदद करता है: बहु-विध उपचार

आधुनिक प्रमाण वयस्क ADHD के लिए बहु-विध उपचार का समर्थन करते हैं — व्यक्ति के अनुरूप तैयार किए गए औषधीय, मनोवैज्ञानिक, और जीवनशैली हस्तक्षेपों का एक संयोजन।

दवा। ADHD वाले कई वयस्कों के लिए, उत्तेजक (stimulant) या ग़ैर-उत्तेजक दवा (एक मनोचिकित्सक या बाल-रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित) उपचार का एक वास्तव में सहायक हिस्सा है। यह ADHD को “ठीक” नहीं करती, लेकिन यह उस न्यूरोकेमिकल बेसलाइन में सामग्री रूप से सुधार कर सकती है जिससे बाक़ी सब कुछ — चिकित्सा, सिस्टम, नींद — बनाना आसान हो जाता है। दवा के निर्णय एक निर्धारक डॉक्टर के पास होते हैं, मनोवैज्ञानिक के पास नहीं।

विशेष रूप से ADHD के लिए अनुकूलित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा। यहीं मैं बैठता हूँ। सबसे मज़बूत randomised-controlled प्रमाण वयस्क ADHD के लिए अनुकूलित CBT का समर्थन करता है (Ramsay & Rostain, 2015; Knouse et al., 2017) — एक उपचार जो टालमटोल, समय प्रबंधन, संगठन, और ADHD द्वारा उत्पन्न नकारात्मक आत्म-वार्ता के विशिष्ट पैटर्न को लक्षित करने के लिए सामान्य CBT से आगे जाता है। Metacognitive therapy (Solanto, 2011) एक और अच्छी तरह प्रमाणित प्रोटोकॉल है जो विशेष रूप से executive-function कौशल के आसपास बनाया गया है।

CBT के साथ-साथ, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) उस शर्म और कठोरता के लिए विशेष रूप से शक्तिशाली है जो अक्सर ADHD के साथ आती है — मूल्य-आधारित क्रिया, आत्म-करुणा, और कठिन भावनाओं के साथ काम-लायक़ संबंध का निर्माण। DBT कौशल (Distress Tolerance, Emotion Regulation, Interpersonal Effectiveness) उस भावनात्मक असंतुलन और अस्वीकृति संवेदनशीलता के लिए व्यावहारिक उपकरण जोड़ते हैं जिसका ADHD वाले इतने वयस्क वर्णन करते हैं। जहाँ ट्रॉमा आपस में उलझा हो — और यह अक्सर होता है, पीछे रहने की भावना में बिताए गए जीवन के संचित प्रहारों को देखते हुए — वहाँ विशिष्ट ट्रॉमा स्मृतियों को पुनः संसाधित करने के लिए EMDR जोड़ा जा सकता है।

पर्यावरणीय और जीवनशैली मचान (scaffolding)। नींद, व्यायाम, और संरचना ADHD के लिए वैकल्पिक अतिरिक्त नहीं हैं; वे मुख्य उपचार हैं। Noetel et al. (2024) की छत्र समीक्षा (umbrella review) ने पुष्टि की कि नियमित व्यायाम चिंता और अवसादग्रस्त लक्षणों में क्लिनिकली सार्थक सुधार पैदा करता है — दोनों वयस्क ADHD के लगातार साथी। सुसंगत नींद, सुबह की रोशनी, प्रोटीन-प्रधान नाश्ता, बाहरी संरचना (दृश्यमान कैलेंडर, एकल-कार्य उपकरण, टाइमर), और निर्णय के बोझ को कम करना सभी मायने रखते हैं।

उपचार कमरे में वास्तव में कैसा दिखता है

एक विशिष्ट निदान-उपरांत उपचार यात्रा जो मैं प्रदान करता हूँ वह लगभग 8–15 सत्रों में चलती है, यदि ट्रॉमा या जटिल सह-रुग्णता मौजूद हो तो लंबी। शुरुआती सत्र मनोशिक्षा, सूत्रीकरण, और शोक कार्य पर केंद्रित होते हैं। मध्य सत्र ADHD-विशिष्ट CBT कौशल बनाते हैं — कार्य आरंभ, समय अनुमान, पर्यावरणीय डिज़ाइन, “मैं आलसी हूँ / मैं टूटा हुआ हूँ” कहानी पर संज्ञानात्मक कार्य। बाद के सत्र DBT भावना-नियमन और संकट-सहनशीलता कौशल को समेकित करते हैं, और जहाँ संकेत हो वहाँ EMDR के साथ किसी भी ट्रॉमा कार्य को एकीकृत करते हैं।

प्रगति रैखिक नहीं है। एक सामान्य पैटर्न एक बड़ा शुरुआती लाभ है, जिसके बाद एक पठार आता है जहाँ पुरानी आदतें फिर से ज़ोर पकड़ती हैं, जिसके बाद एक धीमा समेकन आता है क्योंकि नई प्रणालियाँ आंतरिक हो जाती हैं। मैं यह शुरुआत में कहता हूँ ताकि जब यह हो तो यह विफलता जैसा महसूस न हो।

यदि आपका कम मूड कभी यहाँ न रहने के विचारों तक ले जाए, तो कृपया अभी तत्काल सहायता के लिए संपर्क करें: Lifeline को 13 11 14 पर कॉल करें, Beyond Blue को 1300 22 4636 पर संपर्क करें, या आपातकाल में 000 पर कॉल करें।

ध्यान देने योग्य सामान्य सह-अस्तित्व वाली स्थितियाँ

वयस्क ADHD शायद ही कभी अकेला आता है। अपने अभ्यास में, मैं इसे सबसे अधिक इनके साथ देखता हूँ:

• चिंता विकार — सामान्यीकृत चिंता, सामाजिक चिंता
• अवसाद — अक्सर क्षमता के सापेक्ष वर्षों तक कम प्रदर्शन के प्रति प्रतिक्रियात्मक
• नींद व्यवधान — विलंबित नींद चरण, अनिद्रा, बेचैन रातें
• पदार्थ पैटर्न — कैफ़ीन, शराब, या निकोटीन के साथ स्व-दवा
• ट्रॉमा — धमकाने, शैक्षणिक विफलता की कथाओं, या असंबंधित घटनाओं से
• ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विशेषताएँ — ओवरलैप सार्थक है और सावधानीपूर्वक विभेदन की आवश्यकता है

सह-अस्तित्व वाली स्थितियों का उपचार किए बिना ADHD का उपचार करना एक डगमगाती कार पर एक पहिया ठीक करने जैसा है। पूरी तस्वीर मायने रखती है।

महिलाओं में ADHD — सबसे अधिक छूट जाने वाली प्रस्तुति

महिलाओं में ADHD की कम-पहचान अपने ख़ुद के पैराग्राफ़ की हक़दार है, क्योंकि यह सबसे आम पैटर्न में से एक है जो मैं देखता हूँ। Females with ADHD विशेषज्ञ सहमति वक्तव्य (Young et al., 2020) बिंदु को स्पष्ट रूप से बनाता है: ADHD वाली लड़कियों और महिलाओं का निदान बाद में होता है, कम उपचार होता है, और अकेले चिंता या अवसाद के साथ ग़लत निदान होने की अधिक संभावना होती है। कई कारक अभिसरित होते हैं। लड़कियाँ अधिक बार hyperactive-impulsive के बजाय inattentive तस्वीर के साथ प्रस्तुत होती हैं, जो स्कूल में कम विघटनकारी है और अनदेखा करना आसान है। लड़कियाँ जल्दी अधिक परिष्कृत सामाजिक मास्किंग विकसित करती हैं, अपनी कठिनाइयों को अति-संगठन, लोगों को खुश करने, और शांत अति-प्रयास से छुपाती हैं। मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, और perimenopause में हार्मोनल बदलाव लक्षण गंभीरता को सार्थक रूप से प्रभावित करते हैं — मैं अपने 40 के दशक में जिन कई महिलाओं का मूल्यांकन करता हूँ वे perimenopause में ADHD लक्षणों की एक स्पष्ट गिरावट का वर्णन करती हैं जो आख़िरकार उनके जीवनभर के पैटर्न को छुपाना असंभव बना देती है।

क्लिनिकल निहितार्थ महत्वपूर्ण है। एक महिला जो उपचार-प्रतिरोधी चिंता, पुरानी अभिभूति, उच्च-कार्यशील बर्नआउट के चक्रों, या एक बच्चे के साथ प्रस्तुत होती है जिसका अभी-अभी ADHD का निदान हुआ है, इस बात पर एक सावधानीपूर्वक नज़र की हक़दार है कि क्या ADHD नीचे बैठा है। अंतर्निहित ADHD को पहचाने बिना सतही चिंता का उपचार करना अक्सर इसका अर्थ है कि चिंता वापस आती रहती है।

कार्यस्थल के बारे में क्या?

वयस्क ADHD के वास्तविक कार्यस्थल निहितार्थ हैं, और उनके बारे में ईमानदार बातचीत अच्छे उपचार का हिस्सा है। Disability Discrimination Act के तहत, ADHD एक मान्यता प्राप्त विकलांगता हो सकती है, और उचित कार्यस्थल समायोजन — लचीले आरंभ समय, शांत कार्यक्षेत्र, मौखिक निर्देशों के बाद लिखित follow-ups, पहले से परिचालित मीटिंग एजेंडा — कार्यशीलता में पर्याप्त रूप से सुधार कर सकते हैं। क्या और कैसे प्रकट करना है यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, और कार्रवाई करने से पहले चिकित्सा में इस पर काम करने लायक़ है।

नौकरी की उपयुक्तता बहुत मायने रखती है। ADHD वाले कई वयस्क विविधता, उच्च उत्तेजना, स्वायत्तता, और स्पष्ट फ़ीडबैक वाली भूमिकाओं में फलते-फूलते हैं — और कठोर दिनचर्या, कम नियंत्रण, और विलंबित पुरस्कार वाली भूमिकाओं में संघर्ष करते हैं। सूत्रीकरण-आधारित चिकित्सा में अक्सर इस बारे में एक ईमानदार बातचीत शामिल होती है कि क्या वर्तमान भूमिका समायोजन के साथ काम-लायक़ है, या क्या भूमिका परिवर्तन विचार करने लायक़ है। यह एक निर्णय है जो व्यक्ति करता है, लेकिन इसे एक वैध विकल्प के रूप में नाम देना अक्सर निदान के मुक्तिदायक प्रभाव का हिस्सा होता है।

बुकिंग करते समय व्यावहारिक पहले क़दम

चाहे आप ADHD निदान के साथ समाप्त हों या नहीं, ये उपयोगी हैं:

• पहले नींद — सुसंगत जागने का समय, बेडरूम से बाहर फ़ोन, जागने के एक घंटे के भीतर सुबह की रोशनी
• अधिकांश दिन हिलें-डुलें — 30 मिनट का मध्यम आंदोलन, सप्ताह में पाँच बार वह ख़ुराक है जो अधिकांश परीक्षण उपयोग करते हैं
• अपनी स्मृति को बाह्यीकृत करें — एक कैलेंडर, दृश्यमान; एक सूची ऐप, हमेशा खुला; समय-अंधे कार्यों के लिए टाइमर
• निर्णयों को कम करें — पोशाक एक रात पहले तैयार, नाश्ता ऑटोपायलट पर, हर भोजन में प्रोटीन
• “उबाऊ पहले” नियम — दिन के पहले 90 मिनट में सबसे कठिन / सबसे टाला गया कार्य, इससे पहले कि executive टैंक ख़ाली हो जाए
• दो सप्ताह तक पैटर्न ट्रैक करें — ऊर्जा, फ़ोकस, नींद, और मूड की एक सरल डायरी किसी भी मूल्यांकन को बहुत अधिक सटीक बनाती है
• अपने GP से बुक करें — एक Mental Health Care Plan रेफ़रल के लिए और थायरॉइड, आयरन, और B12 मुद्दों को ख़ारिज करने के लिए जो ADHD की नक़ल करते हैं

Potentialz Unlimited कैसे मदद कर सकता है

Potentialz Unlimited एक क्लिनिकल मनोविज्ञान अभ्यास है जो बेला विस्टा, NSW में स्थित है, जो Hills District भर के वयस्कों और परिवारों की सेवा करता है — Norwest, Castle Hill, Kellyville, Baulkham Hills, Rouse Hill, और Glenhaven।

मैं Dr Gurprit Ganda हूँ, वयस्क ADHD मूल्यांकन और निदान-उपरांत मनोवैज्ञानिक उपचार में 25 वर्ष से अधिक के अनुभव वाला एक Clinical Psychologist। मैं व्यापक मूल्यांकन (इंटरव्यू, ASRS, CAARS, विकासात्मक इतिहास, सह-सूचना, जहाँ संकेत हो वहाँ संज्ञानात्मक परीक्षण) और ADHD के लिए अनुकूलित CBT, ACT, DBT कौशल, और जहाँ ट्रॉमा मौजूद हो वहाँ EMDR को एकीकृत करने वाला उपचार प्रदान करता हूँ। सत्र अंग्रेज़ी, हिंदी, पंजाबी, और उर्दू में उपलब्ध हैं। एक GP Mental Health Care Plan के साथ Medicare रिबेट उपलब्ध हैं। आप क्लिनिक से संपर्क कर सकते हैं या सीधे live.potentialz.com.au पर बुक कर सकते हैं।

References

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