स्त्रिया आणि मुलींमध्ये ADHD: ते का दुर्लक्षित राहते आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता

ती वर्गात दिवास्वप्न पाहणारी शांत मुलगी होती. केवळ बरोबरीत राहण्यासाठी इतरांपेक्षा दुप्पट मेहनत करणारी किशोरवयीन. विद्यापीठातील विद्यार्थिनी जी टाळाटाळ करत होती म्हणून नव्हे, तर तिचे विचार व्यवस्थित करू शकत नव्हती म्हणून रात्रभर जागत असे. व्यावसायिक स्त्री जिला सतत एक पाऊल मागे असल्यासारखे वाटे, कॅफिन, याद्या आणि निव्वळ इच्छाशक्तीच्या जोरावर स्वतःला सांभाळणारी.

ती कधीही व्यत्यय आणणारी नव्हती. कधीही अतिक्रियाशील नव्हती. कधीही “समस्याग्रस्त मूल” नव्हती. आणि नेमक्या याच कारणामुळे तिचा ADHD दुर्लक्षित राहिला.

Frontiers in Global Women’s Health मध्ये प्रकाशित झालेल्या 2025 च्या अभ्यासाने वैद्यांना दीर्घकाळ संशय असलेले पुष्टी केले: ADHD चे निदान मुलींमध्ये मुलांपेक्षा केवळ कमी वेळा होत नाही, तर लक्षणीयरीत्या उशिरा वयातही होते. ADHD असलेल्या स्त्रिया ADHD पेक्षा चिंता किंवा नैराश्यासाठी खूप अधिक वेळा मदत मागतात, ज्यामुळे वर्षांचे — कधीकधी दशकांचे — विलंबित किंवा दुर्लक्षित निदान होते (Frontiers, 2025).

Scientific Reports मधील 2025 च्या अभ्यासात असे आढळले की उशिरा निदान झालेल्या ADHD असलेल्या स्त्रिया सामान्यतः टीका मनात खोलवर रुजवणे, चिंताजनकरीत्या कमी आत्मसन्मान, अपराधभावना, लाज आणि नकारात्मक आत्म-प्रतिमेची तक्रार करतात. जेव्हा त्यांना अखेरीस निदान मिळाले, तेव्हा सहभागींनी त्याचे वर्णन प्रकटीकरणात्मक असे केले — त्यांचे जीवन अखेरीस अर्थपूर्ण वाटू लागले (Scientific Reports, 2025).

स्त्रिया आणि मुलींमध्ये ADHD वेगळा का दिसतो

ADHD चा ऐतिहासिकदृष्ट्या अभ्यास अतिक्रियाशील आणि व्यत्यय आणणारे वर्तन दाखवणाऱ्या मुलांमध्ये केला गेला आहे. निदान निकष मुख्यतः पुरुष नमुन्यांवरून विकसित केले गेले. याचा अर्थ असा की मुली आणि स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य असणारा शांत, अवधानहीन प्रकार पद्धतशीरपणे दुर्लक्षित राहिला आहे.

स्त्रियांमध्ये, ADHD अनेकदा उच्च प्रयत्न असूनही लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, ताणाखाली अधिक बिघडणारा दीर्घकालीन अव्यवस्थितपणा, भावनिक संवेदनशीलता आणि प्रतिक्रियात्मकता, वेळेचे व्यवस्थापन आणि अंतिम मुदती पूर्ण करण्यातील अडचण, शारीरिक अतिक्रियाशीलतेऐवजी मानसिक अस्वस्थता, चुका होण्याच्या भीतीने चालणारी सामाजिक चिंता, आणि “बरोबरीत राहण्याच्या” सततच्या प्रयत्नातून येणारी थकवा अशा स्वरूपात दिसतो.

ADHD असलेल्या स्त्रिया अनेकदा संशोधक ज्याला “मास्किंग” किंवा “भरपाई धोरणे” म्हणतात ते विकसित करतात. त्या सामाजिक नियमांचे जोरदार पालन करतात आणि त्यांच्या अडचणी लपवण्यासाठी अत्यंत कठोर परिश्रम करतात. ही धोरणे तात्पुरती मदत करत असली, तरी ती दुर्लक्षित निदान, दुय्यम मानसिक आरोग्य स्थितींचा संचय आणि घटलेल्या आत्मसन्मानाकडे नेतात (Frontiers, 2025). जर तुम्हाला निदान प्रक्रियेचा क्लिनिकल आढावा हवा असेल, तर ADHD समजून घेणे आणि अचूक निदानासाठीची साधने यावरील आमचे मार्गदर्शक पाहा.

हार्मोनल घटक: स्त्रीच्या आयुष्यभर ADHD लक्षणे का बदलतात

गेल्या दशकातील सर्वात महत्त्वपूर्ण संशोधन प्रगतींपैकी एक म्हणजे स्त्री हार्मोन्स थेट ADHD लक्षणांवर परिणाम करतात ही समज. Estrogen आणि progesterone डोपामिनचे नियमन करतात — ADHD मध्ये सर्वाधिक प्रभावित होणारा न्यूरोट्रान्समिटर. याचा अर्थ असा की स्त्रियांमधील ADHD लक्षणे मासिक पाळीसोबत चढ-उतार करतात, गर्भधारणेदरम्यान किंवा प्रसूतीनंतर बिघडतात, perimenopause दरम्यान तीव्र होतात, आणि मध्यम वयात प्रथमच उद्भवल्यासारखी दिसू शकतात.

हा हार्मोनल संबंध स्पष्ट करतो की अनेक स्त्रियांना ADHD चे निदान प्रथमतः perimenopause दरम्यान का होते — नेमका तोच काळ जेव्हा estrogen ची घट विद्यमान परंतु पूर्वी भरपाई केलेली ADHD लक्षणे वाढवते (Frontiers, 2025). हे देखील स्पष्ट करते की काही स्त्रियांची चिंता आणि नैराश्य मानक उपचारांना पूर्णपणे प्रतिसाद का देत नाही: अंतर्निहित ADHD कधीही ओळखला गेलेला नसतो.

दुर्लक्षित निदानाची किंमत

स्त्रियांमधील निदान न झालेल्या ADHD चे परिणाम लक्षणीय आहेत. संशोधन सातत्याने चिंता आणि नैराश्याचे उच्च दर, नातेसंबंधातील अडचणी आणि घटस्फोटाचे उच्च दर, उच्च क्षमता असूनही कमी करिअर यश, खाण्याचे विकार आणि पदार्थ सेवनाचे उच्च दर, दीर्घकालीन कमी आत्मसन्मान आणि इम्पोस्टर सिंड्रोम, आणि निदान न झालेल्या ADHD सह घर सांभाळण्याच्या एकत्रित मागण्यांमुळे येणारा पालकत्वाचा बर्नआउट दाखवते.

2025 च्या एका मिश्र-पद्धती अभ्यासात असे आढळले की स्त्रियांनी त्यांच्या उशिरा ADHD निदानाचे वर्णन प्रकटीकरणात्मक आणि दुःख निर्माण करणारे दोन्ही असे केले — आधी निदान झाले असते तर ज्या जीवनाची त्या जगल्या असत्या त्याबद्दल त्यांनी शोक केला (Scientific Reports, 2025). हे दुःख खरे आहे, आणि ते प्रक्रियेचा भाग आहे. परंतु त्यानंतर येणारा आराम आणि पुनर्संतुलनही तितकेच खरे आहे.

Potentialz Unlimited मध्ये स्त्रियांमधील ADHD चे मूल्यमापन कसे केले जाते

Bella Vista मधील Potentialz Unlimited येथे, Dr Gurprit Ganda स्त्रिया आणि मुलींसाठी सर्वसमावेशक ADHD मूल्यमापन प्रदान करतात. आमच्या मूल्यमापन प्रक्रियेत समाविष्ट आहे:

• बालपणापासून आजपर्यंतच्या तुमच्या इतिहासाचा शोध घेणारी क्लिनिकल मुलाखत
• CAARS (Conners Adult ADHD Rating Scale) आणि ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) यांसह प्रमाणित ADHD स्क्रीनिंग साधने
• प्रक्रिया गती आणि कार्यशील स्मृतीचे नमुने ओळखण्यासाठी WAIS वापरून संज्ञानात्मक मूल्यमापन
• ADHD ला चिंता, नैराश्य किंवा इतर स्थितींपासून वेगळे करण्यासाठी विभेदक निदान
• हार्मोनल घटक आणि जीवन-टप्प्याच्या प्रभावांचा विचार

मूल्यमापन विशेषतः महत्त्वाचे आहे कारण स्त्रियांमधील ADHD लक्षणे चिंता, नैराश्य, bipolar disorder आणि borderline personality disorder यांच्याशी लक्षणीयरीत्या ओव्हरलॅप होतात. सखोल मूल्यमापनाशिवाय, उपचार चुकीच्या स्थितीला लक्ष्य करू शकतात. संरचित मूल्यमापन प्रक्रियेचे जवळून निरीक्षण करण्यासाठी, ADHD उपचारात मूल्यमापनांची भूमिका पाहा.

स्त्रियांमधील ADHD साठी पुरावा-आधारित उपचार

एकदा निदान झाल्यानंतर, स्त्रियांमधील ADHD साठीच्या उपचारात सामान्यतः समाविष्ट असते:

• संघटनात्मक कौशल्ये तयार करण्यासाठी, वेळेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि पूर्णतावादी विचारांना आव्हान देण्यासाठी ADHD साठी अनुकूलित CBT
• भावनिक नियमनासाठी कौशल्य प्रशिक्षण, कारण ADHD असलेल्या स्त्रियांना अनेकदा नकार संवेदनशीलता आणि भावनिक पूर अनुभवास येतो
• निदान न झालेल्या वर्षांच्या संघर्षातून जमलेली लाज आणि आत्म-टीका हाताळण्यासाठी आत्म-करुणा कार्य
• ADHD आयुष्यभर स्त्री मेंदूवर कसा परिणाम करतो याबद्दल मानसशिक्षण
• योग्य असल्यास, तुमच्या GP किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाच्या सहकार्याने औषध पुनरावलोकनासाठी रेफरल

जर तुम्हाला औषधाशिवायच्या पद्धतींमध्ये स्वारस्य असेल, तर आमच्या टीमने मनोचिकित्सा प्रौढ ADHD असलेल्या लोकांना कशी मदत करू शकते यावर लिहिले आहे.

ADHD मूल्यमापन कधी मागावे

ADHD मूल्यमापनाचा विचार करा जर तुम्हाला नेहमीच असे वाटत आले असेल की समान परिणाम साध्य करण्यासाठी तुम्ही इतरांपेक्षा अधिक मेहनत करत आहात. जर तुम्हाला शाळेत सांगण्यात आले असेल की तुम्ही “तुमच्या क्षमतेनुसार कामगिरी करत नाही.” जर तुम्ही बुद्धिमान असूनही संघटन, वेळ व्यवस्थापन किंवा कामे पूर्ण करण्यात संघर्ष करत असाल. जर तुमच्यावर चिंता किंवा नैराश्यासाठी उपचार झाले असतील परंतु उपचार पूर्णपणे कामी आले नसतील. जर तुमची लक्षणे मासिक पाळीच्या आसपास, गर्भधारणेनंतर किंवा perimenopause दरम्यान बिघडत असतील. किंवा वरील वर्णनांमध्ये तुम्ही स्वतःला ओळखत असाल.

स्त्रिया विचारणाऱ्या सामान्य प्रश्नांच्या जलद ओळखीसाठी, आमचे ADHD बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न मूलभूत गोष्टी सोप्या भाषेत समजावतात, आणि प्रौढांमध्ये ADHD कसा तपासावा मूल्यमापन मार्ग अधिक तपशीलवार उलगडतो.

मुख्य मुद्दे

• स्त्रियांमधील ADHD चे पद्धतशीरपणे कमी निदान होते कारण निदान निकष पुरुष नमुन्यांवरून विकसित केले गेले आणि स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य असणारा अवधानहीन प्रकार शांत आणि कमी व्यत्यय आणणारा आहे.
• स्त्री हार्मोन्स (estrogen आणि progesterone) थेट डोपामिनचे नियमन करतात, त्यामुळे स्त्रियांमधील ADHD लक्षणे मासिक पाळीसोबत चढ-उतार करतात आणि गर्भधारणा, प्रसूतीनंतर आणि perimenopause दरम्यान तीव्र होतात.
• “मास्किंग” — उच्च-प्रयत्न भरपाई धोरणे — अल्पकाळासाठी मदत करते परंतु दुर्लक्षित निदान, थकवा आणि दुय्यम चिंता किंवा नैराश्याला हातभार लावते.
• उशिरा निदानाचे वर्णन अनेकदा प्रकटीकरणात्मक आणि दुःख निर्माण करणारे दोन्ही असे केले जाते; दोन्ही प्रतिसाद प्रक्रियेचे सामान्य भाग आहेत.
• सर्वसमावेशक ADHD मूल्यमापन ओव्हरलॅप होणाऱ्या लक्षणांसह स्थिती वगळण्यासाठी प्रमाणित साधने (CAARS, ASRS), क्लिनिकल मुलाखत, संज्ञानात्मक चाचणी आणि विभेदक निदान वापरते.
• उपचारात ADHD साठी अनुकूलित CBT, भावनिक नियमन कौशल्ये, आत्म-करुणा कार्य आणि योग्य असल्यास औषध पर्यायांवर तुमच्या GP सोबत सहकार्य यांचे संयोजन असते.

Potentialz कशी मदत करू शकते

Bella Vista मधील Potentialz Unlimited येथे, Dr Gurprit Ganda Hills District मधील स्त्रिया आणि मुलींसाठी — Norwest, Castle Hill, Kellyville, Baulkham Hills आणि Rouse Hill यांसह — सर्वसमावेशक ADHD मूल्यमापन आणि उपचार प्रदान करतात. जर तुम्ही वर्षानुवर्षे तुमच्यात काय चूक आहे असा विचार करत आला असाल, तर योग्य मूल्यमापन संभाषण बदलू शकते.

ऑनलाइन सत्र बुक करा: live.potentialz.com.au आम्हाला कॉल करा: 0410 261 838 आम्हाला भेट द्या: Unit 608/8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 वेळ: सोमवार ते शुक्रवार, सकाळी 10 ते संध्याकाळी 7 | शनिवार आणि कार्यालयीन वेळेनंतर उपलब्ध | फोन किंवा Zoom द्वारे टेलिहेल्थ

संपर्क साधा किंवा आमच्या ADHD मानसशास्त्र सेवांबद्दल अधिक जाणून घ्या.

References

Babinski, D. E., & Libsack, E. J. (2025). Adult diagnosis of ADHD in women: A mixed methods investigation. Journal of Attention Disorders, 29(3), 245–258. https://doi.org/10.1177/10870547241297897

Frontiers in Global Women’s Health. (2025). Research advances and future directions in female ADHD: The lifelong interplay of hormonal fluctuations with mood, cognition, and disease. Frontiers in Global Women’s Health, 6, 1613628. https://doi.org/10.3389/fgwh.2025.1613628

Scientific Reports. (2025). Adverse experiences of women with undiagnosed ADHD and the invaluable role of diagnosis. Scientific Reports, 15, 20945. https://doi.org/10.1038/s41598-025-04782-y

JCPP Advances. (2025). Investigating the reasons behind a later or missed diagnosis of ADHD in young people. JCPP Advances, 5(4), e12275. https://doi.org/10.1002/jcv2.12275

---

Disclaimer: This information is general in nature and is not a substitute for individual clinical assessment. Dr Gurprit Ganda is an AHPRA-registered Clinical Psychologist at Potentialz Unlimited. If you are concerned about ADHD, please book a comprehensive assessment rather than self-diagnosing.

Crisis Resources: If you or someone you know needs support, please contact Lifeline on 13 11 14, Beyond Blue on 1300 22 4636, or Kids Helpline on 1800 55 1800.