زمرہ
4
اپنے 8 سالہ بچے کے لیے بیلا وسٹا میں play therapist یا child psychologist؟ ایک Registered Psychologist اصل فرق اور ان میں سے انتخاب کرنے کا طریقہ سمجھاتے ہیں۔
بیلا وسٹا کی رجسٹرڈ ماہر نفسیات وضاحت کرتی ہیں کہ جذباتی ضبط کیا ہے، کچھ لوگ اس میں مشکل کیوں محسوس کرتے ہیں، اور CBT اور ACT اس بنیادی مہارت کو کیسے تعمیر کرتے ہیں — پانچ بنیادی مہارتیں، نیوروسائنس، اور کب جائزے کی ضرورت ہوتی ہے۔
بیلا وسٹا میں ایک رجسٹرڈ ماہرِ نفسیات MBCT کی وضاحت کرتی ہیں — ڈپریشن کے دوبارہ ہونے کی روک تھام کے لیے 8 ہفتوں کی منظم طبی مداخلت۔ 3 یا اس سے زیادہ اقساط والے افراد کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس جتنی مؤثر۔
بیلا وسٹا میں ACT تھراپی کے ماہرِ نفسیات بتاتے ہیں کہ Acceptance and Commitment Therapy (قبولیت اور عہد کی تھراپی) کس طرح بے چینی، ڈپریشن اور دائمی تناؤ کے لیے نفسیاتی لچک پیدا کرتی ہے۔