شواہد پر مبنی خدمت · بیلا وسٹا
صحیح تھراپی آپ کی مخصوص صورتحال پر منحصر ہوتی ہے۔ پوٹینشلز انلمیٹڈ میں، ہم ہر فرد کے لیے شواہد پر مبنی طریقے ملاتے ہیں — CBT، EMDR، DBT، ACT، ERP، گاٹمن میتھڈ اور بہت کچھ پر انحصار کرتے ہوئے۔
کون سی تھراپی منتخب کی جائے، یہ طے کرنا کبھی کبھی اُسی مشکل جتنا ہی بھاری لگ سکتا ہے جو آپ کو تھراپی تک لاتی ہے۔ Bella Vista میں Potentialz Unlimited میں ہم Hills District بھر میں شواہد پر مبنی تھراپی کرتے ہیں — ہر کسی کو ایک ہی طریقے میں ڈھالنے کے بجائے، طریقہ فرد اور مسئلے کے مطابق منتخب کرتے ہیں۔
ہمارے ماہرینِ نفسیات اینگزائٹی اور ڈپریشن کے لیے CBT، ٹراما کے لیے EMDR، جذباتی بے ضابطگی کے لیے DBT، اور اقدار پر مبنی تبدیلی کے لیے ACT استعمال کرتے ہیں — اکثر ایک ہی مربوط منصوبے میں کئی کو ملا کر۔ ہمارا ہر طریقہ اعلیٰ معیار کی تحقیق پر مبنی ہے، اور ہر منصوبہ اس محتاط جائزے سے شروع ہوتا ہے کہ آپ کیا بدلنا چاہتے ہیں۔ اپوائنٹمنٹس Bella Vista میں اور ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے دستیاب ہیں، اور GP Mental Health Care Plan کے ذریعے Medicare ری بیٹ لاگو ہو سکتے ہیں۔
سب سے زیادہ تحقیق شدہ نفسیاتی تھراپی۔ خیالات، احساسات اور رویوں کے درمیان تعلق کو ہدف بناتی ہے۔
آنکھوں کی حرکت سے غیر حساس بنانا اور دوبارہ پروسیسنگ۔ تکلیف دہ یادوں پر کارروائی کے لیے دو طرفہ تحریک کا استعمال کرتی ہے۔
مہارت پر مبنی تھراپی جو مائنڈفلنس، تکلیف برداشت، جذبات کی ضابطہ بندی، اور باہمی موثریت سکھاتی ہے۔
بہترین موزوں:
BPD (سرحدی شخصیت کا عارضہ)، جذباتی بے قاعدگی، خود کو نقصان پہنچانا، کھانے کے عوارض، دائمی ڈپریشن
مزید جانیں ←مشکل جذبات کو قبول کرتے ہوئے قدر پر مبنی عمل سے وابستہ ہو کر نفسیاتی لچک پیدا کرتی ہے۔
بہترین موزوں:
پریشانی، ڈپریشن، دائمی درد، تناؤ، زندگی کی تبدیلیاں
OCD کا معیاری علاج۔ خوفناک حالات سے بتدریج نمائش اور مجبوریوں سے گریز شامل ہے۔
40+ سال کی رشتوں کی سائنس سے تیار شدہ تحقیقی طریقہ۔ ڈاکٹر گنڈا لیول 1 اور 2 سرٹیفائیڈ ہیں۔
بچوں کے لیے جذبات اور تجربات کا اظہار اور پروسیسنگ کے ذریعے کے طور پر علاجی کھیل کا استعمال کرتی ہے۔
بہترین موزوں:
3 سے 12 سال کے بچے جنہیں پریشانی، صدمہ، رویاتی چیلنجز، یا خاندانی موافقت کی مشکلات ہوں
مزید جانیں ←ڈپریشن کے دوبارہ ہونے کو روکنے اور پریشانی کو سنبھالنے کے لیے مائنڈفلنس مراقبہ کو CBT کے ساتھ ملاتی ہے۔
بہترین موزوں:
بار بار آنے والا ڈپریشن، پریشانی، تناؤ، تھکاوٹ
صدمے سے متعلق خیالات، احساسات اور رویوں سے نمٹنے والا منظم صدمے کا علاج۔ خاص طور پر بچپن کے صدمے کے لیے مؤثر۔
روایتی کاؤنسلنگ کو یوگا فلسفے اور مائنڈفلنس کی مشقوں کے ساتھ ملا کر مربوط مجموعی طریقہ۔ سامیتا راتھور کی طرف سے فراہم کردہ۔
بہترین موزوں:
تناؤ کی منیجمنٹ، تھکاوٹ، جسم و ذہن کی فلاح، پریشانی
آپ کی پہلی اپوائنٹمنٹ پر، آپ کا سائیکالوجسٹ ایک جامع کلینکل جائزہ کرتا ہے — آپ کی تاریخ، موجودہ خدشات، اہداف، اور آپ نے پہلے کیا کوشش کی ہے، اسے سمجھنے کے لیے۔ تھراپی سب کے لیے ایک جیسی نہیں ہوتی۔ ہم جائزے کے نتائج کو آپ کی مخصوص صورت کے لیے سب سے موزوں شواہد پر مبنی طریقہ، یا طریقوں کا مجموعہ، تجویز کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ آپ اس بات چیت میں شامل ہوں گے اور علاج شروع کرنے سے پہلے سوالات کرنے کا موقع ملے گا۔
شواہد پر مبنی تھراپی کا مطلب ہے اُن طریقوں کا استعمال جنہیں اعلیٰ معیار کی تحقیق کی حمایت حاصل ہے — جیسے CBT، EMDR، DBT اور ACT — اور انہیں آپ کی ضروریات کے مطابق منتخب کرنا۔ ہمارے Bella Vista کلینک میں آپ کا ماہرِ نفسیات پہلے آپ کی صورتحال کا جائزہ لیتا ہے، پھر موزوں طریقہ تجویز کرتا ہے۔ پہلی نشست سے پہلے آپ سنجشی رویہ جاتی تھراپی کے فوائد پڑھ سکتے ہیں۔
آپ کو پہلے سے فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں۔ مختلف طریقے مختلف مسائل کے لیے موزوں ہوتے ہیں، اور کئی منصوبوں میں ایک سے زیادہ کو ملایا جاتا ہے۔ جامع جائزے کے بعد آپ کا ماہرِ نفسیات طریقہ تجویز کرتا ہے۔ اگر آپ مخصوص طریقوں کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں تو ACT پر ہماری رہنمائی اور CBT میں جذباتی ضبط کی مہارتیں بتاتی ہیں کہ کیا توقع رکھیں۔
جب آپ کے پاس GP Mental Health Care Plan اور کسی رجسٹرڈ ماہرِ نفسیات کے لیے ریفرل ہو، تو کئی نفسیاتی تھراپی Medicare ری بیٹ کی اہل ہوتی ہیں۔ ری بیٹ پوری فیس پوری کرنے کے بجائے آپ کی جیب سے ہونے والا خرچ کم کرتا ہے۔ اہلیت کے بارے میں اپنے GP سے بات کریں، اور موجودہ فیس کی تصدیق کے لیے 0410 261 838 پر کال کریں۔
جی ہاں۔ ہم Bella Vista میں بالمشافہ اپوائنٹمنٹس اور NSW بھر میں ٹیلی ہیلتھ سیشنز دونوں فراہم کرتے ہیں، جس سے کام، تعلیم یا سفر کے ساتھ تھراپی کو ترتیب دینا آسان ہو جاتا ہے۔ ہمارا استقبالیہ پیر تا جمعہ، صبح 10 سے شام 7 بجے تک کھلا رہتا ہے۔ آپ کے لیے بہترین صورت طے کرنے کے لیے 0410 261 838 پر کال کریں۔
یقین نہیں کہ کون سی تھراپی آپ کے لیے صحیح ہے؟ یہ بالکل عام بات ہے — زیادہ تر لوگوں کو نہیں معلوم ہوتا۔ آپ کا سائیکالوجسٹ آپ کی صورتحال کا جائزہ لے گا اور پہلے سیشن میں سب سے موزوں طریقہ تجویز کرے گا۔ آپ کو صرف بکنگ کرنی ہے۔