खेळाच्या माध्यमातून मुलांमध्ये लवचिकता घडवणे

जेव्हा प्रत्येक गोष्ट आपत्तीसारखी वाटते

तुम्ही पाहता की तुमचे मूल अशा गोष्टीवरून कोसळते जी तुम्हाला छोटी वाटते. कपाचा रंग चुकीचा असू शकतो, बिस्कीट पडले असेल, किंवा एखादा मित्र आज दुसऱ्यासोबत खेळायला गेला असेल. तुम्ही विचार करता: हे सामान्य आहे का? यांना प्रत्येक गोष्ट इतकी मोठी का वाटते? आणि काळजीच्या खाली शांतपणे तुम्ही स्वतःला विचारता: आयुष्य खरोखर कठीण होईल तेव्हा हे ठीक राहतील का?

पालक विचारू शकतील अशा सर्वात महत्त्वाच्या प्रश्नांपैकी हे आहेत. जवळजवळ सर्व मुलांसाठी उत्तर असे आहे की त्यांना आवश्यक असलेली लवचिकता ते घडवू शकतात. पण लवचिकता उपदेशांतून वाढत नाही. मुलांना “कणखर हो” असे सांगण्यातून ती वाढत नाही, किंवा त्यांच्या वाटेतील प्रत्येक अडचण काढून टाकण्यातूनही नाही. ती कितीतरी अधिक नैसर्गिक गोष्टीतून वाढते: खेळातून.

लवचिकता प्रत्यक्षात काय आहे (आणि काय नाही)

बरेच लोक समजतात की लवचिकता म्हणजे कठोर असणे. ते अशा मुलाची कल्पना करतात जे रडत नाही, झगडत नाही, आणि तक्रार न करता पटकन सावरते. ती लवचिकता नाही. ते दमन आहे. भावना कुठेही गेल्या नाहीत. त्या फक्त आत गेल्या आहेत.

विकासात्मक संशोधनात लवचिकता म्हणजे संकट, आघात किंवा लक्षणीय तणावाला सामोरे जात असताना सकारात्मक रीतीने जुळवून घेण्याची क्षमता (Luthar et al., 2000). ती अडचण किंवा त्रासाची अनुपस्थिती नाही. ती अडचणीतून पार जाण्याची क्षमता आहे. लवचिक मूल कठीण भावना अनुभवू शकते, काही काळ दबून जाऊ शकते, आणि नंतर परत येण्याचा मार्ग शोधते.

लवचिकता ही एक प्रक्रिया आहे, व्यक्तिमत्त्वाचा गुणधर्म नाही. मुले लवचिक किंवा नाजूक जन्मत नाहीत. ती ती आपल्या अनुभवांतून घडवतात. सर्वात उपयुक्त अनुभव त्यांना पुरेसे इतकेच ताणतात, आणि पुरेशी सुरक्षित वाटणाऱ्या नातेसंबंधांच्या आत घडतात.

पालकांसाठी याचा अर्थ आहे. तुम्ही तुमच्या मुलात “लवचिक प्रकार” शोधत नाही. तुम्ही परिस्थिती निर्माण करत आहात. आणि खेळ ही त्यांपैकी एक सर्वात उपयुक्त परिस्थिती आहे.

वाढत्या मुलांना काय आवश्यक असते

खेळ लवचिकता का घडवू शकतो हे समजण्यासाठी, वाढत्या मुलाला काय आवश्यक असते हे विचारणे उपयुक्त ठरते. संशोधन तीन मध्यवर्ती घटकांकडे निर्देश करते: सुरक्षित नातेसंबंध, पूर्वानुमेयता आणि प्रभुत्वाचे अनुभव (Brooks & Goldstein, 2001).

सुरक्षित नातेसंबंध. जेव्हा मुलांना स्थिर, प्रेमळ नातेसंबंध असतात, तेव्हा ते असे काही घडवतात ज्याला संलग्नता-संशोधक “सुरक्षित आधार” म्हणतात. जग शोधण्याइतपत सुरक्षित आहे, मोठ्यांवर विसंबून राहता येते, आणि आपण काळजी घेण्यास पात्र आहोत अशी ही जाणीव असते. लवचिकता या आधारावर उभी राहते.

पूर्वानुमेयता. गोंधळलेल्या किंवा अनिश्चित वातावरणातील मुले आपली बरीच ऊर्जा धोक्याबद्दल सतर्क राहण्यात खर्च करतात. त्यामुळे वाढण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी कमी उरते. जेव्हा दिनक्रम आणि प्रतिसाद स्थिर असतात, तेव्हा मुलाची मज्जासंस्था सैल पडू शकते आणि विकासाच्या कामाला लागू शकते.

प्रभुत्वाचे अनुभव. जेव्हा मूल काही कठीण करून पाहते, झगडते, आणि शेवटी ते जमवते, तेव्हा ते असे काही घडवते ज्याला मानसशास्त्रज्ञ Robert Brooks “सक्षमतेची बेटे” म्हणतात. ही अशी क्षेत्रे आहेत जिथे मुलाला ठाऊक असते की ते सक्षम आहे (Brooks & Goldstein, 2001). दुसरीकडे काही चुकते तेव्हा मूल त्या बेटांचा आधार घेऊ शकते.

हे तिन्ही घटक थेरप्युटिक प्ले मध्ये नैसर्गिकपणे उपस्थित असतात. लवचिकतेवर काम करण्याचा मार्ग म्हणून खेळ वापरला जातो याचे हे एक मोठे कारण आहे.

खेळ लवचिकता कशी घडवतो

मुले लवचिकतेबद्दल सांगितल्यामुळे ती घडवत नाहीत. ती ती जगून घडवतात. खेळ त्यांना तो सराव त्याच्या सर्वात नैसर्गिक रूपात देतो.

वैताग सहन करण्याची क्षमता ही लवचिकतेच्या सर्वात सुरुवातीच्या कौशल्यांपैकी आहे, आणि खेळ तिचा सराव सतत घडवतो. मनोरा कोसळतो. कोड्याचा तुकडा बसत नाही. मित्र हवे असलेले खेळणे घेऊन जातो. ही बालपणातील छोटी ठेच आहेत. सुरक्षित, आधार देणाऱ्या खेळाच्या जागेत मूल वैतागापासून पळण्याऐवजी त्यासोबत टिकून राहायला शिकते. कठीण भावना कायम राहत नाहीत हे ते शिकतात. याबद्दल तुम्ही आमच्या मुलांमधील भावनिक लवचिकता आणि वैताग सहन करण्याची क्षमता या मार्गदर्शकात अधिक वाचू शकता.

समस्या सोडवणे हेही नैसर्गिकपणे वाढते. मुक्त खेळात मुले कल्पना सुचवतात, त्या तपासतात, काय चालते ते पाहतात, आणि पुन्हा प्रयत्न करतात. हे विचार करण्याच्या कौशल्याहून अधिक आहे. हे आव्हानाला सामोरे जाण्याचा आणि त्यातून मार्ग काढण्याचा सराव आहे.

अपयशानंतर पुन्हा प्रयत्न करणे हे बहुधा लवचिकतेचे सर्वात स्पष्ट चिन्ह आहे. गंभीर संकटाला सामोरे जाण्यापूर्वी मुले खेळात त्याचा हजारो वेळा सराव करतात. ठोकळ्यांचा मनोरा बांधणारे, तो कोसळताना पाहणारे आणि पुन्हा सुरुवात करणारे मूल कष्ट आणि टिकून राहण्याबद्दल काही महत्त्वाचे शिकत असते.

आमचे प्रॅक्टिशनर संरचित खेळ वापरून मुलांना अडचणीशी वेगळे नाते जोडण्यात मदत करतात. उद्देश असा की मुलाने आव्हानांकडे भीतिदायक गोष्ट म्हणून न पाहता सोडवता येणारी गोष्ट म्हणून पाहावे. “मला जमत नाही” पासून “मला अजून जमले नाही” पर्यंतचा तो बदल लवचिकतेच्या अर्थाच्या केंद्रस्थानी आहे.

Synergetic Play Therapy आणि शरीराची तणाव-प्रतिक्रिया

प्रत्येक मूल सामान्य क्षणांत आपल्या लवचिकतेच्या कौशल्यांपर्यंत पोहोचू शकत नाही. काही मुलांनी आघात, हानी, दीर्घकालीन तणाव किंवा आपल्या सर्वात जवळच्या नातेसंबंधांतील सुरुवातीची अडचण अनुभवली आहे. त्यांच्यासाठी मज्जासंस्था अनेकदा जगण्याच्या अवस्थेत अडकून राहते. नवीन गोष्टी करून पाहणे, वैताग सांभाळणे आणि त्रासातून सावरणे — सर्वच अधिक कठीण असते.

Synergetic Play Therapy (SPT) हे Lisa Dion (2018) यांनी विकसित केलेले मॉडेल आहे. हा आघात-जाणीव असलेला दृष्टिकोन खेळाच्या नात्याच्या आत संलग्नता सिद्धांत, मज्जाविज्ञान आणि सजगता एकत्र आणतो. मुख्यतः वर्तनावर किंवा सामाजिक कौशल्यांवर भर देण्याऐवजी, SPT नियमनावर भर देते. याचा अर्थ मुलाच्या मज्जासंस्थेला “चालू” अवस्थेकडून शांततेकडे, आणि अतिभाराकडून स्थिरतेकडे जाण्यास शिकण्यात मदत करणे. तुम्ही आमच्या Synergetic Play Therapy काय आहे या मार्गदर्शकात अधिक जाणून घेऊ शकता.

SPT सत्रात प्रॅक्टिशनर मुलाच्या भावनांसोबत पूर्णपणे उपस्थित राहतात. ते त्या दुरुस्त करण्याचा किंवा वळवण्याचा प्रयत्न करत नाहीत. उलट ते मुलाला आपल्यासोबत राहून शांत होण्यास मदत करतात. कालांतराने मुले हे कौशल्य स्वतःमध्ये उतरवू शकतात. आपल्या मोठ्या भावना स्वतः शांत करू शकणारे मूल अडचणीत वाहून न जाता तिला सामोरे जाण्यासाठी अधिक सक्षम असते.

हे काम शांत असते. बाहेरून पाहणाऱ्या पालकांना काही नाट्यमय दिसणार नाही. पण नियमन हा तो आधार आहे ज्यावर इतर कौशल्ये उभी असतात. त्याविना वैताग सहन करणे, समस्या सोडवणे आणि चिकाटी घडवणे अधिक कठीण असते.

Parent-Child Attachment Play: सुरक्षित आधार घडवणे

मुलाचे सर्वात जवळचे नातेसंबंध असुरक्षित किंवा अविश्वसनीय वाटत असतील, तर एकटी थेरप्युटिक प्ले पुरेशी नाही. यामुळेच Potentialz Unlimited मध्ये कुटुंबांसोबत आम्ही करणाऱ्या लवचिकतेच्या कामात Parent-Child Attachment Play मध्यवर्ती आहे.

पालक आणि मुलामधील बंध हा लवचिकतेचा मूळ स्रोत आहे. संशोधन कमीत कमी एका संगोपन करणाऱ्या व्यक्तीशी सुरक्षित संलग्नतेला आयुष्यभराच्या अधिक मजबूत सामना-क्षमतेशी जोडते (Sroufe, 2005). सुरक्षितपणे जोडलेल्या मुलाला ठाऊक असते की आपल्या अडचणींमध्ये आपण एकटे नाही. परत येण्यासाठी एक सुरक्षित, विश्वासार्ह व्यक्ती आहे.

Parent-Child Attachment Play पालक आणि मुलामधील जाणवणारा जोड मजबूत करण्यासाठी विशिष्ट, खेळकर कृती वापरते. सत्रे सहसा केवळ पालक आणि प्रॅक्टिशनर यांच्यासोबत सुरू होतात. ते मिळून मुलाचे वर्तन काय सांगत असेल आणि सुरक्षिततेची जाणीव घडवण्यासाठी पालक काय करू शकतील हे शोधतात. त्यानंतर पालक-आणि-मूल सत्रे त्या कृती नात्यातच आणतात.

उद्दिष्ट पालकांच्या हाती तंत्रांचा संच देणे नाही. पालक आणि मुलाला नव्या रीतीने जोडलेले वाटण्यात मदत करणे हे आहे — हास्य, सौम्य खेळ, उबदार नजरभेट आणि खेळकर आव्हानातून. आपल्या पालकांसोबत अधिक सुरक्षित वाटणारे मूल जोखीम घेण्यास, नवीन गोष्टी करून पाहण्यास आणि ठेच लागल्यावर पुन्हा उभे राहण्यास अधिक सक्षम असते. आमचे Parent-Child Attachment Play मार्गदर्शक याबद्दल अधिक सांगते.

प्रत्यक्षात लवचिकता घडवण्याचे काम कसे दिसते

पालक अनेकदा विचारतात की त्यांना कोणते बदल दिसतील, आणि कधी. प्रामाणिक उत्तर असे की ते मुलावर अवलंबून असते, आणि त्याला वेळ लागतो.

थेरप्युटिक प्ले च्या सुरुवातीच्या टप्प्यांत काही पालकांना दिसते की त्यांचे मूल काही काळ घरात अधिक अस्वस्थ होते. हे सामान्य आहे. जेव्हा मुले इतके सुरक्षित वाटू लागतात की आतमध्ये धरून ठेवलेले दाखवू शकतील, तेव्हा ते शांत होण्यापूर्वी मोठे होऊ शकते. असे घडल्यास, तुमच्या प्रॅक्टिशनरना त्याबद्दल ऐकायचे असते.

आठवडे आणि महिन्यांत पालक अनेकदा छोटे बदल सांगतात. पूर्वी पूर्णपणे कोसळणारे मूल आता अश्रूंपूर्वी एक श्वास घेऊ शकते. लगेच हार मानणारे मूल मदत मागण्यापूर्वी एकदा अधिक प्रयत्न करू शकते. शाळेत सोडताना चिकटून रडणारे मूल हात हलवून निरोप घ्यायला सुरुवात करू शकते. शाळेची सुरुवात आणि शाळेतील बदल यावरील आमची पोस्ट त्या शेवटच्या उदाहरणाकडे अधिक जवळून पाहते.

ही छोटी पावले आहेत, नाट्यमय बदल नाहीत. प्रत्येक पाऊल कठीण गोष्टींना सामोरे जाण्यासाठी आतमध्ये वाढणाऱ्या कौशल्याकडे निर्देश करते. प्रत्येक मूल वेगळे असते, आणि निकालांचे वचन देता येत नाही.

पालक संपूर्ण काळ सहभागी असतात. सुरुवातीला पालकांसोबत एक प्रारंभिक सल्लामसलत होते. त्यानंतर सुमारे प्रत्येक सहा आठवड्यांनी पालकांच्या आढावा बैठका होतात, जेणेकरून थेरपी खोलीत जे घडते ते घराशी जोडलेले राहील. तुमच्या मुलाचे वर्तन काय सांगत आहे हे समजणे तुमचा प्रतिसाद बदलू शकते — आणि तुम्ही कसा प्रतिसाद देता याने खूप फरक पडतो.

किती सत्रे? हे मुलानुसार बदलते. या प्रकारच्या कामात 12 सत्रे हा एक सामान्य प्रारंभबिंदू आहे. अनियमनाचे खोल नमुने किंवा नातेसंबंधांतील सुरुवातीची अडचण असलेली मुले अनेकदा अधिक काळ चालू ठेवतात, कधी कालांतराने 35 ते 40 सत्रे. हे आकडे या दृष्टिकोनात सामान्य काय आहे ते सांगतात. तुमच्या मुलाला किती आवश्यक असतील याचे ते वचन नाही, आणि योजनेचा आढावा वाटेत तुमच्यासोबत घेतला जातो.

मुख्य मुद्दे

• लवचिकता म्हणजे कठोरपणा नाही. ती अडचणीतून जाण्याची आणि जुळवून घेण्याची क्षमता आहे, जी अनुभव आणि सुरक्षित नातेसंबंधांतून घडते.
• तीन मुख्य घटक आहेत सुरक्षित नातेसंबंध, पूर्वानुमेयता आणि प्रभुत्वाचे अनुभव. हे तिन्ही नैसर्गिकपणे थेरप्युटिक प्ले चा भाग आहेत.
• खेळ वैताग सहन करण्याची क्षमता, समस्या सोडवणे आणि पुन्हा प्रयत्न करण्याची सवय घडवतो.
• Synergetic Play Therapy नियमनावर काम करते, जे लवचिकतेच्या इतर कौशल्यांच्या खाली असते.
• Parent-Child Attachment Play तो बंध मजबूत करते ज्यातून लवचिकता वाढते.
• बदल हळूहळू होतो. शांत होण्यापूर्वी सुरुवातीला घरात काहीसा कठीण काळ येऊ शकतो.
• सत्रांची संख्या बदलते. बारा हा एक सामान्य प्रारंभबिंदू आहे, आणि काही मुले अधिक काळ चालू ठेवतात.

Bella Vista आणि Hills District मधील मुलांसाठी आधार

Bella Vista मधील Potentialz Unlimited मध्ये आमचे प्रॅक्टिशनर 3 ते 12 वयोगटातील मुले आणि त्यांच्या कुटुंबांसोबत काम करतात. आम्ही संपूर्ण Hills District मधील कुटुंबांना आधार देतो, ज्यात Norwest, Castle Hill, Kellyville, Baulkham Hills आणि Rouse Hill यांचा समावेश आहे. प्रत्येक मुलाचे मूल्यमापन स्वतंत्रपणे केले जाते. त्या मुलाला अनुरूप असा दृष्टिकोन निवडला जातो. तो नियमनाला आधार देण्यासाठी Synergetic Play Therapy असू शकतो, विशिष्ट कौशल्ये घडवण्यासाठी LEGO® Based Therapy, किंवा घरातील सुरक्षित आधार मजबूत करण्यासाठी Parent-Child Attachment Play.

तुम्ही Bella Vista मधील आमच्या प्ले थेरपी सेवा पाहू शकता, किंवा प्ले थेरपी टॉक थेरपीपेक्षा कशी वेगळी आहे हे वाचू शकता. तुमच्या मुलाला थेरप्युटिक प्ले चा फायदा होईल का असा विचार तुम्ही करत असाल, किंवा तुम्ही फक्त काळजीत असाल आणि याबद्दल बोलायचे असेल, तर आम्ही तुम्हाला आनंदाने संपर्क करण्याचे निमंत्रण देतो.

ऑनलाइन सत्र बुक करा: live.potentialz.com.au आमच्याकडे या: Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 टेलिहेल्थ: फोन किंवा Zoom वर उपलब्ध

---

References

Brooks, R., & Goldstein, S. (2001). Raising resilient children: Fostering strength, hope, and optimism in your child. Contemporary Books.

Dion, L. (2018). Aggression in play therapy: A neurobiological approach for integrating intensity. W. W. Norton & Company.

Landreth, G. L. (2012). Play therapy: The art of the relationship (3rd ed.). Routledge.

Luthar, S. S., Cicchetti, D., & Becker, B. (2000). The construct of resilience: A critical evaluation and guidelines for future work. Child Development, 71(3), 543–562. https://doi.org/10.1111/1467-8624.00164

Sroufe, L. A. (2005). Attachment and development: A prospective, longitudinal study from birth to adulthood. Attachment and Human Development, 7(4), 349–367. https://doi.org/10.1080/14616730500365928

---

सूचना

ही माहिती सर्वसाधारण स्वरूपाची आहे. वैयक्तिक सल्ल्यासाठी कृपया पात्र आरोग्य व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.

संकट आणि सहाय्य संसाधने

तुम्हाला किंवा तुम्ही ओळखत असलेल्या कोणाला सहाय्याची गरज असल्यास, कृपया Lifeline ला 13 11 14 वर, Beyond Blue ला 1300 22 4636 वर, किंवा Kids Helpline ला 1800 55 1800 वर संपर्क करा.