મુખ્ય મુદ્દાઓ

પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન (PND) સારવારપાત્ર સ્થિતિ છે — પુરાવા-આધારિત થેરાપી ઉપલબ્ધ છે અને Hills District માં તેમના સુધી પહોંચી શકાય છે.
ખાસ કરીને PND માટે બે થેરાપી પાસે સૌથી મજબૂત સંશોધન-આધાર છે: જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક થેરાપી (CBT) અને આંતરવ્યક્તિક થેરાપી (IPT).
વ્યવહારમાં માર્ગ લગભગ હંમેશાં આ હોય છે: GP સ્ક્રીનિંગ → ટૉક થેરાપી → સહાય-તંત્રનો વિસ્તાર, અને જો તબીબી રીતે યોગ્ય હોય તો GP દ્વારા સાથે સાથે દવાની સમીક્ષા.
બેબી બ્લૂઝ (પ્રથમ બે અઠવાડિયા) અને પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન (બે અઠવાડિયા પછી પણ ચાલુ રહેતું) અલગ સ્થિતિઓ છે — થેરાપી પછીની સ્થિતિ માટે બનેલી છે.
સાથી, પરિવાર અને ક્લિનિશિયન ત્રિપુટી તરીકે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, ત્રણ અલગ-અલગ ભૂમિકાઓ તરીકે નહીં.
Hills District માં સ્થાનિક સહાયના માર્ગોમાં Mental Health Treatment Plan હેઠળ GP રેફરલ, PANDA, Karitane/Tresillian અને ખાનગી મનોવિજ્ઞાન સેવાઓ (આ પ્રેક્ટિસ સહિત) નો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે Hills District ની નવી માતા છો અને આ વાંચી રહ્યાં છો, તો તમે પ્રશ્ન પહેલેથી જાણો છો. પ્રશ્ન એ નથી કે “પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન શું છે?” — લક્ષણો અને ચિહ્નો અંગેની માહિતી અમારી પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનનાં લક્ષણો અને સારવાર અંગેની અગાઉની માર્ગદર્શિકા અને વ્યાપક નવી માતા માટેના પ્રાઇમર માં છે. પ્રશ્ન વધુ શાંત અને વ્યવહારુ છે: “કઈ થેરાપી ખરેખર મદદ કરે છે, અને હું અહીંથી ત્યાં સુધી કેવી રીતે પહોંચું?”

આ પોસ્ટ તેનો જવાબ છે.

થેરાપી ક્યારે યોગ્ય પગલું છે?

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનનાં સામાન્ય લક્ષણો — સતત ઉદાસ મૂડ, રોજિંદી અતિશય ગભરામણ, ભૂખમાં ફેરફાર, તૂટક તૂટક ઊંઘ — નવી માતાઓ જે ચાર સામાન્ય લક્ષણોનું વર્ણન કરે છે. જ્યારે આ ચાલુ રહે, ત્યારે થેરાપી બરાબર આના માટે જ બનેલી છે.

થેરાપી એવી સ્થિતિ માટે બનેલી છે જે પ્રસૂતિ પછીના પ્રથમ બે અઠવાડિયાથી આગળ પણ ચાલુ રહે છે અને જેમાં આમાંના કેટલાકનું મિશ્રણ હોય છે:

સતત ઉદાસ મૂડ જે મોટા ભાગના દિવસોમાં હટતો નથી.
રોજિંદી અતિશય ગભરામણ જે દિવસમાં ખરેખર જે કામો હોય છે તેના કરતાં ઘણી મોટી લાગે છે.
ભૂખમાં ફેરફાર — યોગ્ય લાગે તેના કરતાં ઘણું ઓછું અથવા ઘણું વધારે ખાવું.
તૂટક તૂટક ઊંઘ, જે ફક્ત બાળકને કારણે નથી — એવી ઊંઘ જેમાં ધવડાવ્યા પછી ફરી ઊંઘ આવતી નથી, અથવા બાળક જાગે તે પહેલાં તમે જાગી જાઓ છો.

આની સાથે, ઘણી નવી માતાઓ બાળક વિશેની ઘૂસી આવતી ચિંતાઓ, અગાઉ જે બાબતો મહત્વની હતી તેમાં રસ ગુમાવવો, બાળકથી એક સપાટ અંતર જે ખોટું લાગે છે, અથવા પોતે બોજ હોવાના વિચારોનું વર્ણન કરે છે. આ બધું સારવારપાત્ર છે, અને તેમાંનું કંઈ પણ એવો અર્થ નથી કે તમે ખરાબ માતા છો. તેનો અર્થ એ છે કે એક સ્થિતિ તમારી સાથે રૂમમાં હાજર છે.

બેબી બ્લૂઝ કે પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન — એક ટૂંકો તફાવત

બેબી બ્લૂઝ વિરુદ્ધ પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન — બેબી બ્લૂઝ પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં શમી જાય છે, PND તેનાથી આગળ ચાલુ રહે છે — બેબી બ્લૂઝ પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં શમી જાય છે. PND તેનાથી આગળ ચાલુ રહે છે.

બેબી બ્લૂઝ સામાન્ય છે, સામાન્ય રીતે પ્રસૂતિ પછીના ત્રીજા થી પાંચમા દિવસની આસપાસ તેની ટોચ હોય છે, અને સામાન્ય રીતે પ્રથમ બે અઠવાડિયાની અંદર જાતે જ શમી જાય છે. તેમાં આંસુ આવવા, મૂડમાં ઉતાર-ચઢાવ અને ગભરામણ શામેલ હોય છે, અને સામાન્ય રીતે આરામ અને સહાય સિવાય કોઈ સારવારની જરૂર પડતી નથી.

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનની ઓળખ સમયગાળા અને ઊંડાઈ થી થાય છે. જો પ્રસૂતિના બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી પણ લક્ષણોનો એ જ સમૂહ હાજર હોય, અથવા જો તે પ્રથમ વર્ષમાં પછીથી શરૂ થાય, તો થેરાપી જેના માટે બનેલી છે તે આ જ સ્થિતિ છે. બંને સ્થિતિઓ એક સાતત્ય પર છે, પરંતુ તેમનું સંચાલન અલગ છે, અને એકમાંથી બીજીમાં બદલાવનો ક્ષણ ઘણી વાર એવો હોય છે જ્યાં નવી માતાઓ પોતાને અદૃશ્ય અનુભવવા લાગે છે — આસપાસના લોકોએ માની લીધું હોય છે કે શરૂઆતની લાગણીઓ જાતે જ પસાર થઈ જશે.

પુરાવા-આધારિત થેરાપી

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશન માટેનો સંશોધન-આધાર નોંધપાત્ર છે, અને તેની ટોચ પર બે થેરાપી અભિગમો છે: જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક થેરાપી અને આંતરવ્યક્તિક થેરાપી. બીજા કેટલાક અભિગમો પણ મહત્વની સહાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક થેરાપી (CBT)

CBT વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તણૂક વચ્ચેના ચક્ર પર કામ કરે છે. નવી માતા માટે આ ચક્ર ઘણી વાર આવું દેખાય છે: એક કઠિન વિચાર આવે છે (“હું આમાં નિષ્ફળ જઈ રહી છું”), ઉદાસીનું મોજું ફરી વળે છે, વર્તણૂક સંકોચાય છે (ઓછું બહાર જવું, ઓછું બોલવું, પોતાની ઓછી કાળજી), અને બીજા દિવસે એ વિચાર વધુ વિશ્વસનીય લાગવા માંડે છે. CBT આ ચક્રને બંને છેડે તોડે છે — વિચારને પ્રામાણિકતાથી ચકાસીને, અને તેના પછી આવતી વર્તણૂકનો વ્યાપ વધારીને.

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનમાં CBT માટેના પુરાવા મજબૂત છે, જેમાં માતા-કેન્દ્રિત CBT જૂથો અને રૂબરૂ અથવા ટેલિહેલ્થ દ્વારા અપાતી વ્યક્તિગત CBT બંને શામેલ છે. અમારું વ્યાપક ચિંતા અને ડિપ્રેશન માટે CBT નું સમજૂતી સમજાવે છે કે આ પદ્ધતિ સામાન્ય રીતે કેવી રીતે કામ કરે છે; પ્રસૂતિકાળની સંભાળમાં તેને નવા માતા-પિતા બનવાના ખાસ દબાણો અનુસાર ઢાળવામાં આવે છે — ઊંઘની ઉણપ, હોર્મોનલ ફેરફાર, ઓળખમાં પરિવર્તન, અને એ વ્યવહારુ હકીકત કે તમારું “હોમવર્ક” નવજાત શિશુની આસપાસ બંધબેસતું હોવું જોઈએ.

આંતરવ્યક્તિક થેરાપી (IPT)

IPT એ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન આપે છે જેના પર મોટા ભાગની CBT ભાર મૂકતી નથી: તમારા વર્તમાન સંબંધો, ભૂમિકા-પરિવર્તનો અને પરસ્પરની પેટર્ન. નવી માતાઓ માટે ઘણી વાર અસલી કામ અહીં જ હોય છે. માતા બનવાનું સંક્રમણ, સાથી સાથેના સંબંધમાં બદલાવ, પોતાની માતા સાથેનો તણાવપૂર્ણ સંવાદ, અગાઉના નજીકના મિત્રોથી અલગતા — આ એવાં લક્ષણો નથી જેને તર્કથી દૂર કરી શકાય. આ જ આ સ્થિતિનો ભૂપ્રદેશ છે.

IPT પાસે પ્રસૂતિકાળ અંગે મજબૂત પુરાવા-આધાર છે અને જ્યારે કોઈ નવી માતા કહે છે, “વિચારો મુખ્ય વાત નથી — સંબંધો છે”, ત્યારે તે ઘણી વાર પસંદ કરવામાં આવે છે.

માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત જ્ઞાનાત્મક થેરાપી (MBCT)

MBCT જ્ઞાનાત્મક થેરાપીનાં સાધનોને માઇન્ડફુલનેસ અભ્યાસ સાથે જોડે છે. ડિપ્રેશનનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં ફરીથી થતું અટકાવવા માટે તેના પુરાવા ખાસ કરીને મજબૂત છે, અને જે માતાઓને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ડિપ્રેશન હતું અને જેઓ પ્રસૂતિ પછી તે ફરી થવાની શક્યતા ઘટાડવા માગે છે તેમના માટે તે એક સમજદારીભર્યું ઉમેરણ છે. અમારું MBCT પ્રાઇમર આ અભિગમને વધુ ઊંડાણથી સમજાવે છે.

જૂથ-આધારિત અને સમકક્ષ-સહાય કાર્યક્રમો

જૂથ થેરાપી ઊતરતો વિકલ્પ નથી; કેટલીક નવી માતાઓ માટે તે વધુ સારો વિકલ્પ છે. એ જ સ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહેલી અન્ય માતાઓ સાથે એક રૂમમાં (અથવા કૉલ પર) હોવું પોતે જ ઉપચારાત્મક છે. જૂથ CBT અને જૂથ IPT ઉપલબ્ધ છે, અને PANDA જેવી સ્થાનિક સંસ્થાઓ ક્લિનિકલ સંભાળની સાથે સમકક્ષ-આધારિત સહાય આપે છે.

દવા, તમારા GP દ્વારા સંકલિત

મધ્યમથી ગંભીર PND માટે, તમારા GP સંભાળના ભાગ રૂપે એન્ટિડિપ્રેસન્ટ દવા વિશે ચર્ચા કરી શકે છે. આ એક તબીબી વાતચીત છે અને એવી બાબત નથી જે મનોવૈજ્ઞાનિક લખી આપે. જ્યાં દવા યોગ્ય હોય ત્યાં તે થેરાપીની સાથે સાથે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે — તેના વિકલ્પ તરીકે નહીં. જો તમે સ્તનપાન કરાવો છો, તો તમારા GP દવાની પસંદગી ખાસ તે દૃષ્ટિએ કરશે; ઘણી એન્ટિડિપ્રેસન્ટ દવાઓ સ્તનપાન સાથે સુસંગત છે, અને આ એવી વાતચીત છે જે ખુલ્લા મને કરવી જોઈએ.

વ્યવહારમાં માર્ગ

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશન માટે સહાયનો ત્રણ-તબક્કાનો માર્ગ — GP સ્ક્રીનિંગ, ટૉક થેરાપી, સહાય-તંત્ર — વ્યવહારમાં માર્ગ — GP સ્ક્રીનિંગ, ટૉક થેરાપી, સહાય-તંત્ર.

“કંઈક ઠીક નથી” થી “મને એવી મદદ મળી રહી છે જે કામ કરે છે” સુધીનો રસ્તો Hills District માં સામાન્ય રીતે ત્રણ તબક્કાનો હોય છે:

1. GP સ્ક્રીનિંગ. તમારા GP પહેલું પડાવ છે. તેઓ ટૂંકું પ્રમાણિત સ્ક્રીનિંગ સાધન (સામાન્ય રીતે Edinburgh Postnatal Depression Scale) ચલાવી શકે છે અને, જો યોગ્ય હોય, તો Medicare હેઠળ Mental Health Treatment Plan તૈયાર કરી શકે છે, જે મનોવિજ્ઞાન સત્રોના એક સમૂહ માટે નાણાકીય સહાય આપે છે. Hills District ના ઘણા GP પ્રસૂતિકાળના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં અનુભવી છે અને આ વાતચીત તમે ધારો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે.

2. ટૉક થેરાપી. યોજના હાથમાં આવ્યા પછી, તમે મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે CBT, IPT અથવા પ્રસૂતિકાળ-કેન્દ્રિત સંકલિત થેરાપી સુધી પહોંચો છો. ખાનગી મનોવિજ્ઞાન પ્રેક્ટિસ (અમારી સહિત) નવી માતાઓને Bella Vista માં રૂબરૂ અને ટેલિહેલ્થ દ્વારા એમ બંને રીતે મળે છે. જ્યારે બાળક નાનું હોય અને એક કલાકની અપોઇન્ટમેન્ટ માટે ઘરની બહાર નીકળવું જ પોતે એક પ્રોજેક્ટ હોય, ત્યારે ટેલિહેલ્થ મોટો તફાવત લાવી શકે છે.

3. સહાય-તંત્રનો વિસ્તાર. થેરાપી મુખ્ય છે; તેની આસપાસનું તંત્ર તેને ટકાવી રાખે છે. જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં સાથીની સંડોવણી, માતા અને બાળ આરોગ્ય નર્સની મુલાકાતો, મધર્સ ગ્રુપ, કઠિન રાતો માટે PANDA ની હેલ્પલાઇન, અને જ્યાં થાકની જમા થતી અસર નુકસાન કરી રહી હોય ત્યાં ઊંઘ અને બાળકને સુવડાવવામાં સહાય માટે Karitane અથવા Tresillian.

સંભાળની ત્રિપુટી

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનમાં સૌથી સારી અસર ત્યારે થાય છે જ્યારે સંભાળ ત્રિપુટી તરીકે કામ કરે, ત્રણ અલગ-અલગ ભૂમિકાઓ તરીકે નહીં:

માતા અને બાળક. થેરાપી તેના માટે છે, અને તેના હેતુનો એક ભાગ વિકસી રહેલા જોડાણના સંબંધને ટેકો આપવાનો છે.
સાથી અને પરિવાર. તેની સાથે રહેતા લોકો માત્ર દર્શક નથી. તે જે દોરમાંથી પસાર થઈ રહી છે તેની તેમની સમજ, કામની વ્યવહારુ વહેંચણી, અને ક્યારેક તેમની પોતાની સહાય (સાથીઓને પણ પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન થઈ શકે છે — અમારી પિતામાં પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશન અંગેની પોસ્ટ જુઓ) — આ બધું સાજા થવાને આકાર આપે છે.
ક્લિનિશિયન. મનોવૈજ્ઞાનિક થેરાપીનું માળખું સંભાળે છે; GP તબીબી માળખું સંભાળે છે; માતા અને બાળ આરોગ્ય નર્સ શિશુ-સંભાળનું વ્યવહારુ માળખું સંભાળે છે. જ્યારે માતા તેમને એકબીજા સાથે જોડવા તૈયાર હોય ત્યારે આ ત્રણે શ્રેષ્ઠ રીતે સંવાદ કરે છે.

વહેલી મદદ માગવી એ યોગ્ય પગલું છે

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનમાં વહેલી મદદ માગવાનાં ચાર કારણો — તમે સહાયને લાયક છો, મદદથી જોડાણ વધે છે, સાજા થવામાં સમય લાગે છે, સ્થાનિક મદદ અહીં જ છે — વહેલી મદદ માગવાનાં ચાર કારણો.

ઘણી નવી માતાઓ કહે છે કે તેમણે ઇચ્છ્યું હતું તેના કરતાં ઘણી વધુ રાહ જોઈ. સામાન્ય કારણો જાણીતાં છે — “આ પસાર થઈ જશે”, “મારે જાતે સંભાળી લેવું જોઈએ”, “હું નથી ઇચ્છતી કે કોઈ વિચારે કે હું સંભાળી શકતી નથી”, “બાળક પહેલું આવે”. આ બધું સમજી શકાય તેવું છે, અને આ બધું તે સ્થિતિનો જ અવાજ છે.

ત્રણ વાતો યાદ રાખવા જેવી છે:

વસ્તુઓ કેટલી ગંભીર લાગે છે તેનાથી સ્વતંત્ર રીતે તમે સહાયને લાયક છો. મદદ માગવાની મર્યાદા “કંઈક ઠીક નથી” છે, “હું બિલકુલ સંભાળી શકતી નથી” નહીં.
જોડાણ મદદથી વધે છે, મદદ વિના નહીં. PND ની સક્રિય સારવાર જોડાણના સંબંધનું રક્ષણ કરે છે — થેરાપી બાળકથી ધ્યાન ભટકાવતી વસ્તુ નથી.
સાજા થવામાં સમય લાગે છે, પણ તે સામાન્ય બાબત છે. પુરાવા-આધારિત થેરાપી સાથે, PND ધરાવતી મોટા ભાગની મહિલાઓ સાજી થાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સમયરેખા અઠવાડિયાંથી થોડા મહિનાની હોય છે; વધુ ગંભીર સ્થિતિઓમાં વધુ સમય લાગે છે અને છતાં સુધારો થાય છે.

Hills District માં સ્થાનિક સહાયના માર્ગો

તમારા GP. સ્ક્રીનિંગ, Mental Health Treatment Plan અને દવા અંગેની કોઈ પણ વાતચીત માટે પહેલું પડાવ.
PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia). 1300 726 306. સમકક્ષ અને ક્લિનિકલ સહાય, જેમાં એક રાષ્ટ્રીય હેલ્પલાઇન પણ છે જે આ ક્ષેત્રને સમજતા લોકો ચલાવે છે.
Karitane અને Tresillian. ઊંઘ, બાળકને સુવડાવવા અને ધવડાવવા માટે નિવાસી અને દિવસ-રોકાણ સહાય — જો થાક ડિપ્રેશનને વધુ વકરાવી રહ્યો હોય, તો આ સેવાઓ પોતે જ એક મહત્વનો હસ્તક્ષેપ છે.
ખાનગી મનોવિજ્ઞાન. Potentialz Unlimited અમારા Bella Vista રૂમ્સમાં અને સમગ્ર Hills District માં ટેલિહેલ્થ દ્વારા CBT, IPT અને પ્રસૂતિકાળ-કેન્દ્રિત સંકલિત થેરાપી આપે છે. અમારી યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક શોધવાની માર્ગદર્શિકા જણાવે છે કે શું જોવું.
જો પરિસ્થિતિ તાત્કાલિક હોય. Lifeline 13 11 14. જો તમે અથવા તમારી સંભાળમાં કોઈ પણ તાત્કાલિક જોખમમાં હોય, તો 000 પર કૉલ કરો.

ત્રણ આગળનાં પગલાં

તમારા GP સાથે વાત કરો. લાંબી અપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો, કહો “મને લાગે છે કે મને પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે”, અને તેમને તમારી સાથે સ્ક્રીનિંગ કરવા દો. આ એક જ પગલું બાકીનાં બધાં દરવાજા ખોલે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે અપોઇન્ટમેન્ટ લો. તમારા Mental Health Treatment Plan સાથે, પ્રસૂતિકાળની સંભાળમાં અનુભવી મનોવિજ્ઞાન પ્રેક્ટિસમાં બુકિંગ કરો. ટેલિહેલ્થ એક યોગ્ય વિકલ્પ છે.
તમારા વર્તુળનો સહારો લો. આ અઠવાડિયે કોઈ એક વ્યક્તિને પસંદ કરો જેની સાથે પ્રામાણિક રહી શકો — સાથી, માતા-પિતા, મિત્ર. આને એકલા વહન કરવું વધુ કઠિન છે, વધુ પ્રશંસનીય નહીં.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનની થેરાપી સામાન્ય ડિપ્રેશનની થેરાપીથી કેવી રીતે અલગ છે?

મૂળ પદ્ધતિઓ (CBT, IPT) એ જ છે, પરંતુ પ્રસૂતિકાળ-કેન્દ્રિત થેરાપિસ્ટ ગતિ, ઉદાહરણો અને હોમવર્કને નવી માતા બનવાના ખાસ દબાણો અનુસાર ઢાળે છે — ઊંઘની ઉણપ, હોર્મોનલ ફેરફાર, ઓળખમાં પરિવર્તન, રૂમમાં નવજાત શિશુની વ્યવહારુ હકીકત. થેરાપીનું માળખું પણ ઘણી વાર સમય-નિર્ધારણ અને સ્વરૂપ (ટેલિહેલ્થ સહિત) માં વધુ લવચીક હોય છે કારણ કે વ્યવસ્થાની સ્થિતિ અલગ હોય છે.

શું હું સ્તનપાન કરાવતી વખતે PND માટે થેરાપી લઈ શકું?

હા. ટૉક થેરાપીની સ્તનપાન સાથે કોઈ પરસ્પર અસર નથી. જો દવા સંભાળનો ભાગ બને, તો તમારા GP સ્તનપાન સાથે સુસંગત વિકલ્પો પસંદ કરશે — આ એક નિયમિત વાતચીત છે.

PND ની થેરાપીમાં સામાન્ય રીતે કેટલો સમય લાગે છે?

PND માં CBT અને IPT ના પુરાવા-આધારિત પ્રોટોકોલ સામાન્ય રીતે આઠથી સોળ સત્રોના હોય છે, જોકે સ્થિતિ અનુસાર તે અલગ અલગ હોય છે. ઘણી નવી માતાઓ પ્રથમ ચારથી છ સત્રોમાં બદલાવ અનુભવે છે, અને ત્યાર પછીનું લાંબું કામ એ બદલાવને સુદૃઢ કરે છે.

શું મારા સાથીની સંડોવણી જરૂરી છે?

જરૂરી નથી, પરંતુ સાથીની સંડોવણી — એક કે બે સત્રો પણ — ઘણા પરિવારો માટે પરિણામોને સાર્થક રીતે સુધારે છે. સાથી ઘણી વાર પ્રસૂતિ પછીની સ્થિતિનું પોતાનું સ્વરૂપ જાતે વહન કરતો હોય છે; અમારી પિતામાં પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશન અંગેની પોસ્ટ ખાસ કરીને સાથી માટે ઉપયોગી શરૂઆત છે.

જો મને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ડિપ્રેશન હતું — તો શું PND એ જ વસ્તુ છે?

ડિપ્રેશનનો અગાઉનો ઇતિહાસ PND નું જોખમ વધારે છે અને વહેલી સ્ક્રીનિંગને ખાસ કરીને યોગ્ય બનાવે છે. થેરાપીનો અભિગમ સમાન છે, પરંતુ ફરીથી થતું અટકાવવાનાં સાધનો (જેમ કે MBCT) ની ભૂમિકા મોટી હોઈ શકે છે.

જો હું Bella Vista માં ન રહેતી હોઉં, તો શું હું સંભાળ મેળવી શકું?

હા. અમે Baulkham Hills, Castle Hill, Norwest, Rouse Hill, Kellyville અને આસપાસના Hills District પરિવારોને મળીએ છીએ, અને જેમના માટે નવજાત શિશુ સાથે મુસાફરી કરવી વ્યવહારુ નથી તેમના માટે ટેલિહેલ્થ પણ આપીએ છીએ.

જો તમે નવી માતા છો અથવા ચિંતિત સાથી છો અને Hills District માં પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશનની થેરાપી વિશે મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે વાત કરવા માગો છો, તો Potentialz Unlimited અહીં છે. સંપર્ક કરવો એ પહેલું પગલું છે, અને તે યોગ્ય પગલું છે.

જો આ તમને અથવા તમારા કોઈ નજીકના વ્યક્તિને અસર કરી રહ્યું હોય, તો તમે Bella Vista માં પ્રસૂતિકાળના મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે વાત કરી શકો છો.

પ્રસૂતિ પછીના ડિપ્રેશન માટે પુરાવા-આધારિત થેરાપી: નવી માતાઓ માટે Hills District માર્ગદર્શિકા