ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਹਰ ਗੱਲ ਆਫ਼ਤ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਐਸੀ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਟੁੱਟ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਗਲਾਸ ਦਾ ਰੰਗ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਸਕੁਟ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੇਠ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ: ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਔਖੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਰਹਿਣਗੇ?

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਮਾਪਾ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਦੀ ਲਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਲਚਕ ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪਨਪਦੀ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ “ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ” ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪਨਪਦੀ, ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਟਾ ਦੇਣ ਤੋਂ। ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਨਪਦੀ ਹੈ: ਖੇਡ ਤੋਂ।

ਲਚਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ)

ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਚਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਐਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਜੂਝਦਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਤੁਰੰਤ ਸੰਭਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਚਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਮਨ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਰ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਮੁਸੀਬਤ, ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ (Luthar et al., 2000)। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੱਚਾ ਔਖੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਹੇਠ ਦੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਰਾਹ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਲਚਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਗੁਣ ਨਹੀਂ। ਬੱਚੇ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜੰਮਦੇ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਐਸੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕੁਝ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ “ਲਚਕੀਲੀ ਕਿਸਮ” ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਖੇਡ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਾਲਤ ਹੈ।

ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਖੇਡ ਲਚਕ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁਣਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ (Brooks & Goldstein, 2001)।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਸਥਿਰ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਾਵ-ਖੋਜਕਾਰ “ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਧਾਰ” ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਖੋਜਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿ ਵੱਡਿਆਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹਨ। ਲਚਕ ਇਸੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ। ਅਵਿਵਸਥਿਤ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਖ਼ਤਰੇ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਾੜੀ ਤੰਤਰ ਢਿੱਲਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਪੁਣਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਔਖੀ ਚੀਜ਼ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੂਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Robert Brooks “ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਟਾਪੂ” ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਰੱਥ ਹੈ (Brooks & Goldstein, 2001)। ਜਦੋਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਗ਼ਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਟਾਪੂਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਖੇਡ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੇਡ ਲਚਕ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਬੱਚੇ ਲਚਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਜੀ ਕੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਡ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਖਿਝ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਚਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਉਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਵੇਲੇ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੀਨਾਰ ਢਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਹੇਲੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਫ਼ਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਉਹ ਖਿਡੌਣਾ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਠੋਕਰਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀ ਖੇਡ-ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਖਿਝ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਥਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕ ਅਤੇ ਖਿਝ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੱਸਿਆ-ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਸਿਰੇ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵਿਚਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰਾਹ ਕੱਢਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਲਚਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਮੀਨਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਢਹਿੰਦੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਡਟੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸੰਰਚਿਤ ਖੇਡ ਵਰਤ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਕਸਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ ਸੁਲਝਾਈ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣ ਲੱਗੇ। “ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ” ਤੋਂ “ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ” ਤੱਕ ਦੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਹੀ ਲਚਕ ਦੇ ਅਰਥ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ।

Synergetic Play Therapy ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ

ਹਰ ਬੱਚਾ ਆਮ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਚਕ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਸਦਮਾ, ਨੁਕਸਾਨ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਝੱਲੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਾੜੀ ਤੰਤਰ ਅਕਸਰ ਬਚਾਅ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਅਟਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ, ਖਿਝ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ — ਸਭ ਕੁਝ ਵੱਧ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Synergetic Play Therapy (SPT) Lisa Dion (2018) ਵੱਲੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਦਮਾ-ਸੂਚਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਵ ਸਿਧਾਂਤ, ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ, SPT ਨਿਯਮਨ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾੜੀ ਤੰਤਰ ਨੂੰ “ਚਾਲੂ” ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ, ਅਤੇ ਬੇਹੱਦ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਠਹਿਰਾਅ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ Synergetic Play Therapy ਕੀ ਹੈ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

SPT ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਗੋਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਇਹ ਹੁਨਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਹੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੰਮ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾਟਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਨਿਯਮਨ ਉਹ ਆਧਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਬਾਕੀ ਹੁਨਰ ਟਿਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਿਝ ਸਹਿਣਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਟੇ ਰਹਿਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੱਧ ਔਖਾ ਹੈ।

Parent-Child Attachment Play: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੀ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ Potentialz Unlimited ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜੋ ਲਚਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਵਿੱਚ Parent-Child Attachment Play ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਬੰਧਨ ਲਚਕ ਦਾ ਮੂਲ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਖੋਜ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿੱਝਣ-ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ (Sroufe, 2005)। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

Parent-Child Attachment Play ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੁੜਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਾਸ, ਖੇਡ-ਭਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਪੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪੇ-ਅਤੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਫੜਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ — ਹਾਸੇ, ਕੋਮਲ ਖੇਡ, ਨਿੱਘੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਖੇਡ-ਭਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਰਾਹੀਂ। ਜਿਹੜਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜੋਖਮ ਲੈਣ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਠੋਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਉੱਠ ਖੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ Parent-Child Attachment Play ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ

ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਖਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ। ਈਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਇੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਅੰਦਰ ਦੱਬਿਆ ਰੱਖਿਆ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਣ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਐਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੁੱਟ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਹੰਝੂਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ ਸੀ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਚਿਪਕਦਾ ਅਤੇ ਰੋਂਦਾ ਸੀ, ਹੱਥ ਹਿਲਾ ਕੇ ਵਿਦਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਸਾਡੀ ਪੋਸਟ ਉਸ ਆਖ਼ਰੀ ਉਦਾਹਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਹਨ, ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਇੱਕ ਔਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹੁਨਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਮਾਪੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੈਠਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਹਰ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆ ਬੈਠਕਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਹੇ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨ? ਇਹ ਬੱਚੇ-ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ 12 ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਅਨਿਯਮਨ ਦੇ ਗਹਿਰੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ 35 ਤੋਂ 40 ਸੈਸ਼ਨ। ਇਹ ਗਿਣਤੀਆਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ

• ਲਚਕ ਸਖ਼ਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਢਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ।
• ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁਣਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
• ਖੇਡ ਖਿਝ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਸਮੱਸਿਆ-ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• Synergetic Play Therapy ਨਿਯਮਨ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਚਕ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• Parent-Child Attachment Play ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਲਚਕ ਪਨਪਦੀ ਹੈ।
• ਤਬਦੀਲੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਔਖਾ ਦੌਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਰਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

Bella Vista ਅਤੇ Hills District ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

Bella Vista ਵਿੱਚ Potentialz Unlimited ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ 3 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ Hills District ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ Norwest, Castle Hill, Kellyville, Baulkham Hills ਅਤੇ Rouse Hill ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਰੀਕਾ ਉਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰੇ ਲਈ Synergetic Play Therapy ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ LEGO® Based Therapy, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਧਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ Parent-Child Attachment Play।

ਤੁਸੀਂ Bella Vista ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: live.potentialz.com.au ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਓ: Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 ਟੈਲੀਹੈਲਥ: ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ Zoom ਉੱਤੇ ਉਪਲਬਧ

---

References

Brooks, R., & Goldstein, S. (2001). Raising resilient children: Fostering strength, hope, and optimism in your child. Contemporary Books.

Dion, L. (2018). Aggression in play therapy: A neurobiological approach for integrating intensity. W. W. Norton & Company.

Landreth, G. L. (2012). Play therapy: The art of the relationship (3rd ed.). Routledge.

Luthar, S. S., Cicchetti, D., & Becker, B. (2000). The construct of resilience: A critical evaluation and guidelines for future work. Child Development, 71(3), 543–562. https://doi.org/10.1111/1467-8624.00164

Sroufe, L. A. (2005). Attachment and development: A prospective, longitudinal study from birth to adulthood. Attachment and Human Development, 7(4), 349–367. https://doi.org/10.1080/14616730500365928

---

ਬੇਦਾਅਵਾ

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਧਾਰਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ Lifeline ਨੂੰ 13 11 14 ਉੱਤੇ, Beyond Blue ਨੂੰ 1300 22 4636 ਉੱਤੇ, ਜਾਂ Kids Helpline ਨੂੰ 1800 55 1800 ਉੱਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।